7月26日（曇り時々晴れ）

今日は涼しい


東京の夏は、このくらいじゃダメなんだろうか・・・




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山歩きの翌日・・


もう次の週末にでも、また行きたくなってしまった


でも・・まあ・・・大会なんかもｴﾝﾄﾘｰしちゃってるし

早めに切り替えて練習しなくちゃなぁ


ってことで、翌日のどどのために夕方小学校のプールで予習

と思ったら・・・激込み


ただ、コースロープを張ってるところは1コース無人状態

んじゃ、泳ぐかな・・と思ってアップSKPを100ずつのつもりで始めたら

キックの時にコース内に入ろうとしてる不審人物発見


ダンナだった


う～～～～ん


「好きなように泳いでいいよ、適当にやるから」

と優しい言葉をかけたが、心の中では「ﾁｪｯ」


そのうち、子供が入ってきたりとかして落ち着かなかったが



こんな感じかなってBc練を終了

どど対策はまあできた




つもりだった・・・


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猛暑継続中


トロピカル参宮は・・・温かかった・・・水が


冷やすために入れてる水道水のホースからも・・・ぬる～～～～い水が出ていた


前日の練習で「これかな？」って思った感じで泳いでいた

プルのDec.とかふんふんって思っていたのだが・・・



25ダッシュの時、鬼にいろいろいろいろいろいろいろいろ言われた


「これだ！」と思ってたことはガタガタに崩れた


ラストの50MAX

さっき言われても、今できないからねって言ったら


鬼「あなたの場合は、1週間ぐらいかけてかみ砕いでくるからね」


び「そうそう、かみ砕いて粉々になって無くなってしまうんだよね」


鬼「（爆）そうか・・なくなっちゃうのか・・」


でも・・これで、どうしていいかわからなくなって路頭に迷うことになった


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火曜日・・午前中PT

最後にやった懸垂の練習とプッシュアップが効いた

走り方は、進歩してると言われた



会社から戻ったら、新しいランニングシューズが届いてた

早速試運転

履いた瞬間


「ぅわーお！！！」っていう感じだった



しかし・・・どうも暑さにつかれ始めてるらしい感じの体調で

身体がおもだるくて・・・


それでも3Km走った


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昨日・・水曜日

午前中仕事になってしまい、ぎっぱは夜行った

この日は、朝夜2回ぎっぱがあったのだ



筋肉痛だった


猛暑疲れの自覚もあった


練習はフォーム


これ・・・過去にも結構あったんだけど、思った以上に疲れるんだよねぇ

こういう練習すると、以前にやった時より進歩してる感じはするんだけど・・

タイムには、全く反映されていない(笑)


しかし・・・Bcは路頭に迷ったままで、プルなんか月曜よりはるかに遅く

自分でもびっくりしてしまった



悶々悶々


こんな状況を払拭するには、肉ぱしかない！


という事で、肉ぱをお願いした



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イレギュラーな夜ぎっぱが昨日あったので、今日は練習がない


朝は、涼しかったのでｳｫｰｷﾝｸﾞ

RUNと同じコースを歩くと・・・倍の時間がかかる


走りたくなるが、今日はゆるゆる日


シャワーを浴びて、ご飯を食べて横になったら2時間爆睡

いやー　元気になった


涼しくて・・・

エアコンなしで

すんごくよく眠れた



痛かった所も、眠ったら治った



やはり連日の猛暑で身体はコテンパンにやられてたんだと思う




会社から帰ったら、気を取り直して小学校プールで少し練習しようかな・・・






びが山は・・・ほんとに泳ぐ才能無いなって思う

落ち込んでるわけではない

たぶん・・こんなにやってもできないから、泳ぎ続けてるんだろうなぁって思っている