肉どど

最近、「肉」っていう字を頻繁に入力している気がする。。

 

まぁ、そんだけ肉コの練習会に参加してるって事だな

 

昨日のどどは、大コーチの代行で肉コ

 

そんで、メニューも肉メニューだった

 

ので、当然バケツも付いて来た

 

このバケツ、「円柱形の青」と「四角柱のオレンジ」2種類ある

 

これが・・・・

 

この件については、後ほどってことで

 

 

まずは、最近というか。。

今週に入って3度もやらされるハメになったDL

 

＊両脚の引きつけ

＊両脚の上下

＊バタ足　　（詳しくは、「 と んスキ（TECH＆POWER)」

 

昨日は、絶対そんなカウントじゃできないからっ！！！っていうようなカウントつき

肉コが10数える間に5回しかできない

 

なので・・・休憩時間に、残りをやる

するとすぐ次が始まる

 

これ、座る場所によってビミョーに違う

1回目は、比較的広いベンチ状のところで、今思うとやり易かった気がする

 

昨日、一昨日は、階段に座ってやった

これが、ヘロって身体が後ろに倒れると、次の段のエッジが鋭角な感じで背中に刺さる

 

当然、痛い

 

だから、倒れないようにすると、よけいできない感じになる

 

。。。なにかと、辛い

 

アップは、何やってもいいから200・・・って

びが山は、なんとなくなりゆきで「FrーバサローBc−サイドK」

とか適当にやった

 

そんで、サーキット

SC付き立ちキック～VJ～ストローク付VJ（びが山のリクエスト）

この辺はサクサク進み

 

後半は、月曜のとんスキ+肉バケツ

ビート板を持ってのUWK・・・・昨日はターミネータ-2を持って行ったので、試しに普通のビート板にチャレンジ

が、やっぱ浮いて来る

トライタンの時のように水面までいきなり上がっては来ないけど、水中のかなり高い位置にいた

という事で、2本目からはプルブイ使用

今度は、フィンが重く細かくキックが打てない（アップKが半端）

この辺の調整ができたのが。。。4本目（最後）だった

 

この後

手を振っての思いっきりDIVE+普通のDIVE2本

↑このDIVEからのフィストスイム

 

んで、フルアイテムでのバケツ引き

人数の関係で（奇数）青とオレンジが交互に回って来る

 

2本泳いだところで、オレンジの方が重い疑惑が

重い感じがして、タイムも落ちる。。。

 

ぷにさん、凛ちゃんといろいろ考えを巡らした

容量が同じとは限らないよね

とか

底面積がオレンジの方が広いのかも

とかとか

 

ところが・・・

 

（確か）3人とも2回目のオレンジを引っ張った時が一番タイムがよくって。。

 

あっさり

 

「関係ないんだね」って事で終わってしまった

 

 

泳いだ距離は、この時点でまだ1000にも満たない

 

でも、肉体はかな～～～～りやられている

 

びが山は連日こんな練習で、集中力切れそうになるのをなんとか抑えた

 

25ダッシュ　2本

 

ノーブレで行けなかった

1本目2回　2本目1回

この時のタイムと今までのノーブレ（肉ウォッチ）タイムから考えると

1回の呼吸で0.2秒位差が出てくるようだった

 

まぁ、スタートやなんかの技術が安定してないので一概には言えないんだけど。。。

 

ラストは50MAX

 

後半すんごく頑張ったつもりだったのに、相変わらず前半との差が大きい

 

び「結局、なーんも進歩してないぃいいい！！」

　「後半4秒も落ちてるもん」

 

肉「その辺は、らくてーとでやってきなさいっ」

 

び「。。。。。。」

 

 

今日は・・・

 

 

そのらくてーと・・・

 

 

わああああああ・・・・い

 

 

ゲボッ

 

追

肉バケツを引っ張ってると無意識のうちに身体が前に行こうとして、勝手に工夫してる感じがした

最初はそこまで思わなかったが、昨日のラストの25は「あれー？」って思った

左手が、いつもより大きく腕を前に伸ばしてたくさん水をつかまえようとしていた

 

これ、今度もっと長い距離やってみたいな

もちろん、ダッシュもやりたいけど