足難

会社休んだり、練習参加が不規則だったりして


すっかり何曜日かわけがわからなくなってしまった



ちょっと前に左の股関節が痛くなって

一進一退って感じだったのが、RUNをやめてたせいか

かなり改善された


ようやく、まともっぽく歩けるようになったと思ったら・・・


先週のダンナのクイックルワイパー攻撃で、また不具合が出てしまった


これが、結構長引いて今も若干痛い


が、今週に入ってさすがに痛みもおさまり始めていたのだが

水曜に八戸に行くとき履いて行ったサンダルで、左足小指が靴擦れ

大したことないと思っていたのだが・・・


なめてほったらかしてたら、昨日かなり痛くって・・・


またまた、歩行困難になってしまった



続く足難・・・


困ったもんだ




火曜日は、陸トレフルコース

アゴトレでやっている、股関節を引き込んで脚をあげる練習？トレーニング？みたいなのがあるのだが

これ・・・

先週のHなスイトレの後、Bcキックの速～い人に教わった蹴り下ろした後の脚の上げ方のコツにすごく近いなぁって思った

この動作、左がとっても弱いし苦手・・・


この辺も、キックが激遅の原因なんだろうな・・・



肉改は、5.3.1.1に戻った

久々のジャンプde懸垂（みつやんの補助付き）で、広背筋レロレロ

めちゃくちゃなフォームだったけど、効くところには確実に効いていた



この後に、ひっそりと一人でやったアームカール

なんだか二頭筋がメリメリいってる感じで・・・すんごくキツカッタ


こんなんなので、洗髪、歯磨き・・・だるくって休み休み


ふぅ・・




水曜日

日帰り八戸

時間が経過するにしたがって、筋肉痛が激化！


二頭筋が痛いって・・・何にもやりたくなくなっちゃうのね


今回は、下半身よりも上半身がひどかったなぁ・・




木曜日

ぎっぱには行きたいが、前の日に電車に乗りすぎて・・・

電車に乗りたくない

しかも・・・靴擦れが痛くて、参宮橋からプールまで歩くのは困難



という事でお休み




会社の帰りにHなお店でちょびっと自主練


キックをいっぱいやった


足が痛かった


キックのやりすぎで痛かったのではなく、Bcのキックで左足小指（靴擦れ）をコースロープにぶつけ、吐きそうなくらい痛かった


隣の隣のコースでBcのうまーい女性が泳いでいて、キックをガン見


やっぱ、そうだ


な～んか、言葉でいうとちょっと変かもしれないけど

膝をのばしたまま蹴り下ろして、太腿から脚をあげるみたいな・・

水中で膝が曲がって見えるのは、下す時ではなくて上げる時



この脚の動きが、な～んか頭にこびりついてしまって、昨夜は夢に見てしまった


一生懸命この動きをまねしようとするのにどうしてもできない


そして涙目になってしまう自分



という悲しい夢



でも、がんばろーっと♪



下半身の受難のせいもあってか、ここんとこバタ足も含め特にキックの調子が悪い



と思っていたけど、もともと下手だったんだろうな


やっぱ・・・




練習あるのみですな(笑)





今日は、昨日ぎっぱに行かなかったので、肉どどに行く予定



左足小指は、今もぐるぐる巻き



キックの時、コースロープには注意！！だな