毎度のことながら・・

いつもいつも言っているような気がするが・・・



いつの間にか、5月も終わろうとしている



6月は、コナマスにエントリーしている


先週の月曜日、Hな練習会に行ったら、コナマスのリレーオーダーが発表されていた



Hなお店は、6月と11月？の2回のコナマスで、たくさ～んリレーを組んで盛り上がっている


Nコーチがオーダーを書いた大きな紙をプールサイドに持ってきて貼りだす



なんとな～く羨ましかったりした






左股関節の不調により、回復するまでRUNはお休みすることにした

今日あたり走れそうな気がしないでもないが・・・

もう少し違和感が無くなってからの方がいいだろうなぁ




今週は順調に経過している


火曜は、きっちり2部トレできたし


水曜は、久しぶりに朝ぷーにも行った

そして、昨日はぎっぱも滞りなく終了し・・・



さて・・・


今日は・・・


どうしよっかなぁ





八戸での、ワンポイントレッスン＠露天風呂

で言われた事・・


び「Bcのキックがさぁ・・すんごぉおおおおおく遅いんだよねぇ」

お1「ふ～ん　ちょっとやってみ」



バシャバシャバシャバシャ


び「なんかさぁ・・脚がうまく動かないんだよねぇ」


お嬢1、隣でバシャバシャバシャバシャ


お「あ・・・ウチの見てみ」

　「もっと、脚の付け根から動いてるでしょ」

び「ホントだ」

　「自分ではやってるつもりだけど、できてないんだね」



まぁ、こんな事があって、キックをする時の意識を変えてみた


「付け根から大きく動かしましょう！」



でも・・・これって、意識してなかったわけじゃないんだよね

なんだけど、やってみてもあんまりうまくいかなかった



お尻の穴締めてとか、腹筋に力入れてとか・・・

いろいろ意識してみたけど、パッとしなくって



結局、目先の細かく速くみたいなのに走ってしまう


根本の動かし方ができてないのに、これやるから・・・

弱い左脚に支障をきたす



こんなことの繰り返しで、抜け出すきっかけを模索してたのだが


ここにきて、少しわかってきた



自分なりに付け根から動かすのは、どこに意識を持って行けばいいか



いろんな上級者向け情報みたいなのに惑わされてたんだろうな・・・いつの間にか



わからなくなったら単純に考えようって思ってはいたんだけど




そんで、ここんとこ・・・水が重いというか・・・今までとは違う感じがしてる


だけど、下半身が沈んじゃいそうな不安定感は無い

そして、脚が楽？な気がする



方向は間違っていないような気がするので、この方針でしばらくいってみることに決めた


そして、Bcキックの憂鬱から早く脱出したいのだ！





明日は、100のラクテート・・・


習志野でのアクシデントで泳げなかったから、しっかり泳いで、今どのくらいの力なのか確認したいと思っている




最近、ようやく頭を使って泳げるようになってきた気がする



おばさんの知恵袋には、ゴミみたいなしょーもない知恵ばっかり詰まってると思ったら・・


塵も積もれば山となる・・なのか？




まぁ・・・練習もトレーニングもとっても楽しい






今回は、練習やトレーニングの内容が全く無かったけど

こんな日もあってもいいかな