どうしてこう、いつも時間に追われてるんだろうなぁ・・
大したことしてないのに、時間だけが経過していってるような気がする
そして・・・
またしても、1週間ぶりのアップになってしまった
そういえば、母の日に、お嬢１からもらったドレッシングとビネガーのセットに入っていた
果物のお酢に最近はまっている
季節柄か、ペットボトルの水に加えて会社に持って行って飲んでいるのだが
なんとなく身体が爽やかな感じがする
5/20(火)
順調に陸トレ2連発！
アゴトレはピンポイント集中地味トレ
左の棘上筋とかぁ・・・
菱形筋とかぁ・・
動きの根本治療ってとこなのかな
そんで、すっかり「ろーど おぶ ちんぎんぐ」は消滅?と思いきや
肉改に・・・
なかやんに・・・
その心は受け継がれてしまっている
ジャンプでパワーラックに飛びつき
そこから、なかやんの補助付きで懸垂
「降りる時は、ゆっくりっ！」
と・・・ここまで、同じ・・ブヒッ
みんなでワイワイ話しながらのトレーニングは、辛いながらも
とっても楽しい♪
5/21(水)
走った・・・
のだが・・・
たぶん、月曜日からだったと思うが、いきなり左の股関節が痛くなった
これが、「歩く、走る」時だけで
泳いでも、筋トレしても、別段なんともないのだ
痛いせいか、ペースはいつもより大分遅く
そのせいか、逆に距離はいってしまった
初めての6Km超え
品川埠頭まで行ってみた
偏った内容の本ばかり読んでるせいか・・・
コンクリート詰めとか、倉庫に監禁とか・・・
そんな事ばかり頭に浮かんだ
5/22(木)
ぎっぱ 激しい4mmol/lシリーズ
K 1x400 50H/50E 4x50 バラエティーコンビ
1x50 E
P 1x400 HYP3/5 4x50 バラエティーコンビ
1x50 E
S 3x200 Fr 3x100 S1 3x50 S1 1E/2H
メインは、こんなんだった
3x200Frは、持たないかと思った
2本目にへばって、3本目にまた上げることができたのが意外だった
しかも、そこまで辛くなかった
以前、参宮橋で泳いだ時は、レロレロだった気がするんだよね
RUNの効果かな？とか思った
2Hは、またまたフィン付で！
そして・・2本目に気づいた
いままで、一定のタイミングでビミョーに休みながら泳いでいた自分に
フィンを付けてるおかげで、ちょっとでも動きが止まると合わなくなってしまうのだ
必至で、ぐるぐる回し続けた・・・
すんげー ぐるじがった
が、ホントはこうやって泳がなくっちゃいけないんだろうなって思った
あ、3x100はパドルスイムの指示だった
こっちは、いまいちピン！と来ないのだが
角度がちょっと変わったり、タイミングが少しずれたりって事で、
抜き上げがスムーズにいかないとかの弊害が出るんだな
な～んて思ったりして泳いでた
練習後のストレッチの時、シュウちゃんに
「ビガさんの腿あか～い！きっと燃えてるんだー」て言われた
そんでもって、「え？」とか思って見たら・・・
赤い・・・というより、太い・・・
5/23(金)
私はキックの練習がしたい！！
したいのだが・・・金曜日はHなお店はお休み・・
なので、自動的に運休日となる
まぁ、週に1.2回は休むようにしてるから、いいんだけど
でも・・・
んじゃ、いつ自主練するのよっ！て事になる
ここで「今でしょっ！」は無い！
「今でしょっ！」って思う時は、たぶんやってると思う
5/24(土）
げぼ・・・
10x50 -5'00
が、メイン前の6x75 B-up/H/Eにやられた
メインは、鬼の裏返しの愛情表現による激励のおかげで
今年初（練習タイム）の大台切りが2本
他の6本も、前回までに比べると結構いい感じだった
サークルが長いおかげもあると思うが・・・
フィン付ハードスイムの効果もあるんじゃないかなって思った
だって・・・
泳いでる時、いつのまにか「動きを止めない！動きを止めない！」って頭の中で繰り返してたもん
まぁ、そのかわり芯からへばったけど
へばっても、肉改には行くわけで・・・
そして、練習後だからと言って何かが変わるわけでもない
ジャンプde懸垂もやった
補助が無くてもできるんじゃないかと、まるけん、てるりんに言われたが
やっぱり、上がれなかった・・
しっかし・・・土曜は強烈に疲れる
もう、なんの力も残ってません的な感じで、ぼーっと座ってビールを飲む
新緑の夕暮れ時は・・・とっても気持ちがよかったりする
土曜の風呂上りに計る体重は・・・前日よりも、いつも1kg以上減っている
5/25(日)
お嬢2の高校の同窓会
東京会館でフルコース
卒対のお母さんたちが招待された
お嬢2は、大学のサークルの合宿で欠席だったけど
こちらはこちらなので、別にかまわないのだ
なんというか・・・
お嬢2が、この学校に行かなかったら、こういう世界には全く無関係に過ごしていただろうなぁという世界だ
こういっちゃなんだが・・・昔でいう上流階級って感じだ
最後にカドリールを昭和14年卒業とかのおばあ様方や、新卒生が一緒になって踊ったりする
明治時代のようだ・・・と思った
卒対のお母さんたちは、とっても気さくで仲がいい
みんな、ちょーお金持ちなんだけど、見栄っ張りな人は１人も居ない
なので、またまたランチや遠足に行く計画で盛り上がった
帰ったら泳ごうと思っていたので、アルコールは控えたのに・・・
くたびれてしまい、寝てしまった
しょうがないから、夕方走ったのだが・・・
股関節の調子が悪くなってしまった・・・ウググググ
5/26(月）
TONSOKU オーバーロード
メインは
2x{1x400 8x50E/H 1:K 2:P
1x50 E
8x25 -0'30
1x50 E
6x25 -0'40
1x50 E
4x50 -1'00
8x25は、Bcじゃ無理だからFrにしてぇー
6x25は、Bcで・・・
4x50は・・・・アウトしてもいいからBcかな
とか思ってたら
全部フィン履いてBcの指示が出た
瞬間
「吐く・・」
って思った
確かにフィンを付けてるとスピードが出ておもしろい
だけど・・・
これって、1本位の話で・・・・
実際には、無理やり身体が動くように仕向けてるわけで
すんごく、辛い・・
でも、ダッシュとかMAXとかって、ホントはこういうもんなんだろうなっていう感覚は
イヤでも味わえる
そして、自主練ではアイテム使えないから、こういう使い方させてもらえるのは
とってもありがたい
「このくらい細かくキックが入ると、ブレなくていい泳ぎしてる」って肉コに言われた
これは、ずーっと前に鬼にも言われた
やっぱり・・・キックか
。。。。プールに行かなくても練習できる方法はないもんだろうか
去年の今頃は、サークルを回るために付けていたフィンだったけど
今年は・・・
なんとなく・・・
攻めるために付けているような気がする
そこが・・・ちょっと嬉しかったりする♪
嬉しいが・・・練習後の太腿は太い
明日こそは、自主練するぞ！
雨が降りませんように！
追
なんというか、親のやった事の後始末みたいな事に煩わされている
やっと、ダンナの方の事は落ち着いたと思ったのに・・
今度は八ばあだ
あー めんどくさっ！
ぜーんぶ投げてしまいたい！
と思う・・・今日この頃だ
大したことしてないのに、時間だけが経過していってるような気がする
そして・・・
またしても、1週間ぶりのアップになってしまった
そういえば、母の日に、お嬢１からもらったドレッシングとビネガーのセットに入っていた
果物のお酢に最近はまっている
季節柄か、ペットボトルの水に加えて会社に持って行って飲んでいるのだが
なんとなく身体が爽やかな感じがする
5/20(火)
順調に陸トレ2連発！
アゴトレはピンポイント集中地味トレ
左の棘上筋とかぁ・・・
菱形筋とかぁ・・
動きの根本治療ってとこなのかな
そんで、すっかり「ろーど おぶ ちんぎんぐ」は消滅?と思いきや
肉改に・・・
なかやんに・・・
その心は受け継がれてしまっている
ジャンプでパワーラックに飛びつき
そこから、なかやんの補助付きで懸垂
「降りる時は、ゆっくりっ！」
と・・・ここまで、同じ・・ブヒッ
みんなでワイワイ話しながらのトレーニングは、辛いながらも
とっても楽しい♪
5/21(水)
走った・・・
のだが・・・
たぶん、月曜日からだったと思うが、いきなり左の股関節が痛くなった
これが、「歩く、走る」時だけで
泳いでも、筋トレしても、別段なんともないのだ
痛いせいか、ペースはいつもより大分遅く
そのせいか、逆に距離はいってしまった
初めての6Km超え
品川埠頭まで行ってみた
偏った内容の本ばかり読んでるせいか・・・
コンクリート詰めとか、倉庫に監禁とか・・・
そんな事ばかり頭に浮かんだ
5/22(木)
ぎっぱ 激しい4mmol/lシリーズ
K 1x400 50H/50E 4x50 バラエティーコンビ
1x50 E
P 1x400 HYP3/5 4x50 バラエティーコンビ
1x50 E
S 3x200 Fr 3x100 S1 3x50 S1 1E/2H
メインは、こんなんだった
3x200Frは、持たないかと思った
2本目にへばって、3本目にまた上げることができたのが意外だった
しかも、そこまで辛くなかった
以前、参宮橋で泳いだ時は、レロレロだった気がするんだよね
RUNの効果かな？とか思った
2Hは、またまたフィン付で！
そして・・2本目に気づいた
いままで、一定のタイミングでビミョーに休みながら泳いでいた自分に
フィンを付けてるおかげで、ちょっとでも動きが止まると合わなくなってしまうのだ
必至で、ぐるぐる回し続けた・・・
すんげー ぐるじがった
が、ホントはこうやって泳がなくっちゃいけないんだろうなって思った
あ、3x100はパドルスイムの指示だった
こっちは、いまいちピン！と来ないのだが
角度がちょっと変わったり、タイミングが少しずれたりって事で、
抜き上げがスムーズにいかないとかの弊害が出るんだな
な～んて思ったりして泳いでた
練習後のストレッチの時、シュウちゃんに
「ビガさんの腿あか～い！きっと燃えてるんだー」て言われた
そんでもって、「え？」とか思って見たら・・・
赤い・・・というより、太い・・・
5/23(金)
私はキックの練習がしたい！！
したいのだが・・・金曜日はHなお店はお休み・・
なので、自動的に運休日となる
まぁ、週に1.2回は休むようにしてるから、いいんだけど
でも・・・
んじゃ、いつ自主練するのよっ！て事になる
ここで「今でしょっ！」は無い！
「今でしょっ！」って思う時は、たぶんやってると思う
5/24(土）
げぼ・・・
10x50 -5'00
が、メイン前の6x75 B-up/H/Eにやられた
メインは、鬼の裏返しの愛情表現による激励のおかげで
今年初（練習タイム）の大台切りが2本
他の6本も、前回までに比べると結構いい感じだった
サークルが長いおかげもあると思うが・・・
フィン付ハードスイムの効果もあるんじゃないかなって思った
だって・・・
泳いでる時、いつのまにか「動きを止めない！動きを止めない！」って頭の中で繰り返してたもん
まぁ、そのかわり芯からへばったけど
へばっても、肉改には行くわけで・・・
そして、練習後だからと言って何かが変わるわけでもない
ジャンプde懸垂もやった
補助が無くてもできるんじゃないかと、まるけん、てるりんに言われたが
やっぱり、上がれなかった・・
しっかし・・・土曜は強烈に疲れる
もう、なんの力も残ってません的な感じで、ぼーっと座ってビールを飲む
新緑の夕暮れ時は・・・とっても気持ちがよかったりする
土曜の風呂上りに計る体重は・・・前日よりも、いつも1kg以上減っている
5/25(日)
お嬢2の高校の同窓会
東京会館でフルコース
卒対のお母さんたちが招待された
お嬢2は、大学のサークルの合宿で欠席だったけど
こちらはこちらなので、別にかまわないのだ
なんというか・・・
お嬢2が、この学校に行かなかったら、こういう世界には全く無関係に過ごしていただろうなぁという世界だ
こういっちゃなんだが・・・昔でいう上流階級って感じだ
最後にカドリールを昭和14年卒業とかのおばあ様方や、新卒生が一緒になって踊ったりする
明治時代のようだ・・・と思った
卒対のお母さんたちは、とっても気さくで仲がいい
みんな、ちょーお金持ちなんだけど、見栄っ張りな人は１人も居ない
なので、またまたランチや遠足に行く計画で盛り上がった
帰ったら泳ごうと思っていたので、アルコールは控えたのに・・・
くたびれてしまい、寝てしまった
しょうがないから、夕方走ったのだが・・・
股関節の調子が悪くなってしまった・・・ウググググ
5/26(月）
TONSOKU オーバーロード
メインは
2x{1x400 8x50E/H 1:K 2:P
1x50 E
8x25 -0'30
1x50 E
6x25 -0'40
1x50 E
4x50 -1'00
8x25は、Bcじゃ無理だからFrにしてぇー
6x25は、Bcで・・・
4x50は・・・・アウトしてもいいからBcかな
とか思ってたら
全部フィン履いてBcの指示が出た
瞬間
「吐く・・」
って思った
確かにフィンを付けてるとスピードが出ておもしろい
だけど・・・
これって、1本位の話で・・・・
実際には、無理やり身体が動くように仕向けてるわけで
すんごく、辛い・・
でも、ダッシュとかMAXとかって、ホントはこういうもんなんだろうなっていう感覚は
イヤでも味わえる
そして、自主練ではアイテム使えないから、こういう使い方させてもらえるのは
とってもありがたい
「このくらい細かくキックが入ると、ブレなくていい泳ぎしてる」って肉コに言われた
これは、ずーっと前に鬼にも言われた
やっぱり・・・キックか
。。。。プールに行かなくても練習できる方法はないもんだろうか
去年の今頃は、サークルを回るために付けていたフィンだったけど
今年は・・・
なんとなく・・・
攻めるために付けているような気がする
そこが・・・ちょっと嬉しかったりする♪
嬉しいが・・・練習後の太腿は太い
明日こそは、自主練するぞ！
雨が降りませんように！
追
なんというか、親のやった事の後始末みたいな事に煩わされている
やっと、ダンナの方の事は落ち着いたと思ったのに・・
今度は八ばあだ
あー めんどくさっ！
ぜーんぶ投げてしまいたい！
と思う・・・今日この頃だ
