秋晴れ～♪ ウサギがぴょん

がっしくが終わり・・・


台風が去って・・・



いきなり、爽やかな秋が来た





どこまでも青く、たか～い空


夏の喧騒が吸い込まれていくようだ




そして、日に焼けた肌をクールダウンさせるような涼しい風




チャリ通にはたまらなく気持ちがいい






更に秋は実りの季節


びが山の太ももや上腕も、すっかり結実したようで




はっきり言って・・・最近は開き直り状態だ




もう、いいんだもん

今さら、か弱さをアピールする年でもないし



丈夫なばあさん目指して、これからもがんばるのだ！


とか思うのだが・・・




実際・・・・



ばあさんのくせに、筋肉モリモリというのは・・・




想像したくない絵柄だ






さて、そんな爽やかな毎日


びが山は、何をしていたかというと



相変わらず食堂のおばちゃん状態な中・・・





月曜日・・・・


日中は、ゴロゴロしたりポール乗ってストローク練習したり


で、夜はHなクロトレ短縮版に参加


早目に行ってBcの自主練をちょこっとやった後

練習会で、グルグルグルグルクロールを泳いだ


スイムのインターバルの途中にプッシュアップをするというメニューもあった




なんだか、頭や心が窮屈になっていたのだが、無心で泳いでスッキリした




火曜日・・・・

通常なら朝ぷーなのだが、夕方から陸トレ2連発の予定だったので自粛



まずは、アローズでアゴトレ



先週の火曜日に、懸垂の話が出た


普通のジョシは、そうそうできるものではないっていう所で話は終わっていたのだが


今週意外な展開で話が復活



なんと、びが山のトレーニングにタイトルが付いた！


「ろぉど　おぶ　ちんぎんぐ！」


ということで、自ずと広背筋あたりの責めがきつくなるわけで・・・




でも、まぁ


この年で懸垂ができるようになったら、クモの糸も楽々登れるだろうって事で

素直に頑張ることにした




アローズの後は肉改


まるけんとやすおちゃんと3人だった



最近は、1回にフルコースという人が増えて

この日も、全員フルコース


びが山は、いつもの種目


が、ダンシの背中は懸垂



みつやんが、やすおちゃんに懸垂をやるよう促した





これが・・・・・




信じられないが、やすおちゃん拒否！！







さらに促すみつやん





ありえないくらい口数が増えるやすおちゃん

なんだかんだと言って、結果




「やりたくない」



と・・・・





みつやんの執拗な誘いに、しぶしぶ立ち上がるやすおちゃん




が、どんどん饒舌になり



なんとか回避しようとする





いやいや、あんなやすおちゃん見たの初めてかもぉ(笑)




ダンシ2人は、このあと泳ぎに行ったようだが、びが山はおうちでビール


この日のビールは、すんごくおいしかった





水曜日・・・・


少しはのんびりすればいいのに、朝ぷーに行った


自転車に乗りながら・・・



「どっか切れたな…自分」

って思った



いい加減筋肉疲労が溜まっているのは自覚していた


だから、そんなに泳げるわけでは無いし、そのつもりもなかったが


がっしくから帰ってきて、ヒマをみてはポールに乗って練習した事を水の中でやってみたかった




そして、以前肉コが言ってた「水の音」の確認がしたかった


自分の掻きがどんな音してるのか





といっても、一朝一夕で解決する問題ではないので



とりあえず、なるべく泡をかかないようにするにはどうしたらいいんだろう


キャッチの深さがとか言われると、正解がわからないので自力ではどうしようもない





ということで、唯一自分でもわかること


9時を意識して、掻きだしを少し待つという事に集中してみた






うーまんずが目前なのに、こんな事やらなくちゃいけない状態のBcなのだが


別に今週末が終点なわけではないから、別にいいや





とりあえず、今日のぎっぱで少しでも意識して泳げたらいいかなって思ってる







しかし、びが山ってしつこい性格だよなあ





きよじろじゃないが、ほんとにいつまでBcばっかり泳ぐんだろう





追


昨夜の月はとってもきれいだった


が、よーく見たら・・・



ちょびっと欠けてる






今日は十五夜



あのきれ～いな月から、うさぎがぴょ～んって飛び出してくるかも