今月のTONSOKUは、ターン&ダッシュ
昨日の練習で一番泳いだのが・・・
最初の「大会明けなので、ちょっと長めにゆっくり泳いでくださ～い」と言われた
SKPSの４００だった
練習テーマのイメージから
ぐるんぐるん回って、がんがんダッシュさせられそうな感じだったが
第一回目ということもあってか、ターンの基本みたいな練習だった
まずは、浮いたところから回って床を蹴ってボルケーノジャンプ
なんだか、回ってから床に足が付くまでの浮遊時間が長くって・・
これは、絶対変だぞって思ったら
「回る勢いが弱いから」って言われた
行きは、まっすぐ回ってまっすぐジャンプ
帰りは、普通のクイックターンみたいに回りながら向きを変えてジャンプ
これ・・・苦手なんだよねー
てか、これがうまくできないからクイックターンができないんだと思う
まっすぐ回ってまっすぐ蹴るまではなんとかなるので、Bcはタッチターンはあんまりしないのだが・・
案の定、向きを変えるタイミングが変！！って肉コに直された
直されたが・・・よくわかんなかった
この練習、２５ｍの間に３～４回やるのだが・・
後ろに居たばびんさんが
「きぼちわるい・・」って言ってた
珍しい
私より先に練習できぼち悪くなる人が居るなんて
びが山は、こういうの比較的平気みたいだ
なんともなかった（モタモタマワッテルカラヘイキナノカ?)
これを６ｘ２５
そんで、クイック＆クイック
みんな目が回るといけないってことで、２５の間に１回だけ
まずは、5秒壁キック
5秒経つと、肉コがプルブイで頭をポコッてやって教えてくれる
そしたら、ターンして泳ぎだし
真ん中辺でクイック&クイック
最後もフットタッチ
実は・・・びが山は壁キックからのターンがうまくできない
が、見てたらばくちゃんもできなかった
肉コの説明によると、壁キックで腕を伸ばしてて、そのまま回ろうとするからいけないんだって
もっと近づいて回らないと、蹴れないって
ふんふん
2本目は、肉コが頭をちょっと引っ張ってくれて、そこから回ったらなんとか蹴れた
3本目は、自力で少し近づいて、ちょん蹴りだったが足は届いた
ばくちゃんは、どんどんうまくなっていく
4本目、思い切って近づいて蹴ろうとしたら・・・・足がプールサイドにはみ出した
危うく踵落としするとこだった
クイック&クイックは、さすがにもう迷子にはならなくなった
第一関門は通過したようだ
が、まだまだ全然うまくできない
肉コのお手本を見てると、脚の引付が半端ない
ちょっと、頑張ってやってみた
確かに、スピードが違うって思った・・・・ここまではよかったのが
2回目のターンに入るのが、思いっきりもたつく
が、これでもちょっと前に比べたらかなりマシになったなって思った
何をどうやればいいのかわかっただけでもすごい！
あとは、うまくなれば出来上がりだ（ははははは
）
このあとは、ターンin ターンoutのタイム取り
1セット目は、７・５ｍ辺りからスタートで4本
1.2本目、可もなく不可もなく、普通に下手な感じ
肉コから、蹴った後ドルフィンを入れてみるように言われ、3本目にやってみた
頭の中に、一つ考えなくちゃいけないことが増えたとたん
蹴る前にもたついてしまった
B「やっぱり、ドルフィン入れない方が速い～」
肉「いや、ドルフィンじゃなくその前が悪い！蹴る前に止まってる」
4本目もう一度ドルフィンを入れてみた
今度は深かった
2セット目は、真ん中に赤台を入れて、そこから飛んで2本計測
２５のタイムも計った
悪いのは、ターンinだったりターンoutだったりで安定しない
てか、ようするにどっちもダメだって事なんだと思う
最後は、５０MAXだったが、時間切れで３０ｍMAX
回り方を注意された
とまぁ・・・・こんなわけで、今週末の大会でクイックターンは採用しない方が無難な感じの結論が出た
特に千葉の短水は、センターラインもT字もなく、横線がいっぱいあって距離感がわからない
その上、赤台なんて置いてあると、一瞬ぶつかりそうでひるむ
熟練している人たちはいいけど、びが山みたいなレベルじゃ危険だ
アップでいくら練習しても、本番でタイミングが合わなかったのは何度も経験したし・・・
でも、いずれは５０Frぐらいはいつでも回れるようにしたいな
