遂に。。打ち上がった

本日の第2部。。。鬼泳速


らくてーと(ゲボッ）


私は、平日休みを取る事は、ほとんどできない

だから、パーソナルを取るのは・・・たいがい土曜日で・・・

どうしても、鬼泳速との2部練になってしまう


これって。。。

かなり、キツイ


でも、身体の動きは結構いいなって気は、しないでもない



今朝のパーソナルの時、泳速は50のらくてーとだって言ってたので

-3'00で。。何本かなぁ。。。20本とかって事もあるかも。。

なーんて思ってた


が、12本だった


でも、別に嬉しくはない

この12本は、同じ種目でなければ意味が無いって事で

今日はFrで！と言う指令が出た


んで、始まる前に

前半からしっかり飛ばして、乳酸を作って
その状態でも泳げるように！
100の後半とかをイメージして泳ぐように

と言っていた


説明を聞いてるだけで、きぼち悪くなって来た


先頭は、トシさん達ダンシ
んで、もーだ・めださんと私が2番目

ずーっと、もーだ・めださんのキックの泡を見ながら泳いだ

なんだか、3本目辺りから気持ち悪くなって来て。。

身体は動かないし・・・ホントに苦しかった


私は、こういう練習の時、極力待ち時間は座らないようにしてる
座っちゃうと、立ち上がるのがしんどいから

でも、今日は半分過ぎた辺りから、立ってられなくて
遂にラスト前に、プールサイドに這い上がって。。。

転がってしまった

びが山も、遂にトシさん同様打ち上がってしまったのだ。。

なんか、鬼が笑ってるのが見えた。。


どうも、今朝のパーソナルの影響か、いつもより早く脚が使えなくなり。。
次は、腕を使った

そして、腕がダメになり

さて、どこ使って泳ごうって思って。。ローリングっていうか、体幹
ここしか、残ってないって感じで12本泳いだ


でもねー。。。

この練習は、絶対必要なんだよねー

わかってる。。

わかってるけど。。


きぼち悪過ぎるヨ。。。

こんな日が来るとは。。

K「びが山さんに、ブレを教える日が来るとは。。。」

B「。。。私が、ブレを教わる日が来るとは。。。」


という事で、本日第一部。。。。鬼パ


K「で、うーまんずは・・にこめ、100Fr、50Frだっけ」

B「あと、リレー。。。」

K「にこめは、練習しないで、ぶっつけで泳いじゃうんでしょ？」

B「いや、無理でしょ。。」
　「真ん中の2種目がぁ・・・」

K「FlyとFrでなんとかしよう」

B「いや　それまずいでしょ　一番撃沈するパターンじゃない」

K「ぐふぁふぁ、ビデオはバッタの後一回切って、Frからまた撮るから」

B「やめよーよー　それは。。。」

って事で・・・ブレをなんとかしようって事になった

まぁ、細々とタイムの話なんかもしたんだけど
とりあえず、ブレ。。

ただ。。。

ここで、道がふたつにわかれてて

１つは、今回のにこめをこなすためのブレ

1つは、キックから始める、マジ入ったブレ

結果。。キックからやる事になった

鬼と並んで、腰掛けキック

鬼の足の指が、小指で水を引っ掛けようとして不気味に動く

B「ぅわ”かえるの足みたいっ！！」

K「ぇえ～　何言ってんのイキナリ！これ、どう見たって人間の足でしょ」

B「ちが～う！コーチのブログのかえるの足そっくりー！！」
　「指の先っぽが、丸くって、ここんとこ（指の付け根）細くって！」

しかし。。。鬼と足を並べると。。。
私って、ぽっちゃりウフッ

鬼がキックすると、水がぱしっ！！！って飛んで来る

すげー。。。。

とりあえず、キックに関しては
・大げさなくらい引き付ける
・小指に引っ掛ける
・できるようになったら、メリハリをつける

という事で、しばらく練習することになった

そんで、リカバリとタイミング

話を聞いてる内に。。。

B「無理！！　わかんない」
　「むずかし～～～」

K「だよね、ブレは難しいんだよ」

今は、鬼に言われた事がとぎれとぎれで、うまく動きとして繋がらない

というか、もっと言われた事を意識して泳いでみなくちゃ、なんの事かわからない部分が多い

ただ。。。

なんか、Flyと似てるなって思った

Flyのリカバリから、頭を入れるタイミング。。。肉コに注意された事と同じ事を、今日言われた

あとは、腹筋を使うタイミング＆使い方。。。結局、Flyもこれが出来ずに停滞してる


鬼が言っていた。。

FrのためのFly
FlyのためのBr

あははははって


これでは、また大きく回り道しそうな感じである


が。。。


びが山、ただいま殻を破るべく、もぞもぞ動き始めましたです

いつになったら破れるかわかんないけど、焦らずにやって行きたいと思っとります


今日の第2部は。。。鬼泳速

キツイヨ♪とおっしゃられてました。。。


でも、行って来ますね