今年の夏は。。。

猛暑だ、酷暑だって言ってるうちに。。。


もう、秋の虫がないている


辰巳へ向かう道も、なんだか暗くなってきた


そっか、8月もあと1週間。。。


ぎゃははははは

夏休みが終わる～～～～～♪

学校はじまる～～～～～♪


もう少しの辛抱だ（きゃはっ）


今日は、大社長の泳速だった
でも、メニューは肉コメニュー


毎年、ジャパンが終わると、練習はテクニックって感じで
おだやかーになるのだが。。。

今年は。。。激しい。。

オフシーズンって言うのが、無い

そして、今日も、全く遠慮の無いメニューだった


ENDURANCE DEVELOPEMENT

心で負けないように
しっかり集中してやりとげよう！！

メインは

K 4x200 -4'00 choice 25H/25E(Bo/F)
K 8x50 -1'00 S1 2H1Ex2set+2H(Bo/F)
S 1x100 -5'00 EASY
P 3x200 -4'00 Fr 1t:SMOOTH→1t:EVEN→1t:HARD(B/P)
P 8x50 -1'00 Fr 2H1Ex2set+2H(B/P)
S 1x100 -5'00 EASY
S 2x200 -4'30 IM EVEN HR KEEP 14-16/6sec
S 4x50 -1'30 Fr 25H/25E (P/F)

Total:4000

心で負けるなって、言ったって。。。

久々のフェラーリで、足はヤバヤバ

爆ちゃんに、何かを訴えようとしたが、ろれつが回らず。。

意味不明。。


まずは、順調に下半身しぼー


パドル付きのプル山盛りで。。

か弱い三頭筋に泣きが入った


200IMx2は、前に進む気持ちが希薄になり

頭がぼーっとした。。


なんだか、静かな練習会だった気がする。。ワタシダケカ？


こういう練習は。。。どうも後味が悪い

上手くできた事が、な～んにも無い。。。

みたいな感じで


凹むんだよなー。。。