猛暑だ、酷暑だって言ってるうちに。。。
もう、秋の虫がないている
辰巳へ向かう道も、なんだか暗くなってきた
そっか、8月もあと1週間。。。
ぎゃははははは
夏休みが終わる~~~~~♪
学校はじまる~~~~~♪
もう少しの辛抱だ(きゃはっ)
今日は、大社長の泳速だった
でも、メニューは肉コメニュー
毎年、ジャパンが終わると、練習はテクニックって感じで
おだやかーになるのだが。。。
今年は。。。激しい。。
オフシーズンって言うのが、無い
そして、今日も、全く遠慮の無いメニューだった
ENDURANCE DEVELOPEMENT
心で負けないように
しっかり集中してやりとげよう!!
メインは
K 4x200 -4'00 choice 25H/25E(Bo/F)
K 8x50 -1'00 S1 2H1Ex2set+2H(Bo/F)
S 1x100 -5'00 EASY
P 3x200 -4'00 Fr 1t:SMOOTH→1t:EVEN→1t:HARD(B/P)
P 8x50 -1'00 Fr 2H1Ex2set+2H(B/P)
S 1x100 -5'00 EASY
S 2x200 -4'30 IM EVEN HR KEEP 14-16/6sec
S 4x50 -1'30 Fr 25H/25E (P/F)
Total:4000
心で負けるなって、言ったって。。。
久々のフェラーリで、足はヤバヤバ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
爆ちゃんに、何かを訴えようとしたが、ろれつが回らず。。
意味不明。。
まずは、順調に下半身しぼー
パドル付きのプル山盛りで。。
か弱い三頭筋に泣きが入った
200IMx2は、前に進む気持ちが希薄になり
頭がぼーっとした。。
なんだか、静かな練習会だった気がする。。ワタシダケカ?
こういう練習は。。。どうも後味が悪い
上手くできた事が、な~んにも無い。。。
みたいな感じで
凹むんだよなー。。。
もう、秋の虫がないている
辰巳へ向かう道も、なんだか暗くなってきた
そっか、8月もあと1週間。。。
ぎゃははははは
夏休みが終わる~~~~~♪
学校はじまる~~~~~♪
もう少しの辛抱だ(きゃはっ)
今日は、大社長の泳速だった
でも、メニューは肉コメニュー
毎年、ジャパンが終わると、練習はテクニックって感じで
おだやかーになるのだが。。。
今年は。。。激しい。。
オフシーズンって言うのが、無い
そして、今日も、全く遠慮の無いメニューだった
ENDURANCE DEVELOPEMENT
心で負けないように
しっかり集中してやりとげよう!!
メインは
K 4x200 -4'00 choice 25H/25E(Bo/F)
K 8x50 -1'00 S1 2H1Ex2set+2H(Bo/F)
S 1x100 -5'00 EASY
P 3x200 -4'00 Fr 1t:SMOOTH→1t:EVEN→1t:HARD(B/P)
P 8x50 -1'00 Fr 2H1Ex2set+2H(B/P)
S 1x100 -5'00 EASY
S 2x200 -4'30 IM EVEN HR KEEP 14-16/6sec
S 4x50 -1'30 Fr 25H/25E (P/F)
Total:4000
心で負けるなって、言ったって。。。
久々のフェラーリで、足はヤバヤバ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
爆ちゃんに、何かを訴えようとしたが、ろれつが回らず。。
意味不明。。
まずは、順調に下半身しぼー
パドル付きのプル山盛りで。。
か弱い三頭筋に泣きが入った
200IMx2は、前に進む気持ちが希薄になり
頭がぼーっとした。。
なんだか、静かな練習会だった気がする。。ワタシダケカ?
こういう練習は。。。どうも後味が悪い
上手くできた事が、な~んにも無い。。。
みたいな感じで
凹むんだよなー。。。