ドリル三昧

そーだ。。。

3年前のちょうど今頃から、私は「泳速」に通うようになったんだった

「誰スキ」の後のロッカールームで

B「泳速ってどんなカンジ？ついていけるかなぁ。。」
ってひらめちゃんに聞いた

そしたら、ロッカーを出ていきなり
ひ「こ～ち～　びが山さんが明日泳速出るってぇ～」
B「」

私は、どんなかなぁ～って聞いただけで、出るとは言ってなかったのに。。。。

でも、そんな日から丸々3年経ったんだなぁ
あの頃は、月曜しかなかったんだ



毎年ジャパンが終わって泳ぎ込みが始まるまでのこの時期は
技術練習の時期.......ドリル三昧である
（毎年と言っても、はっきり記憶にあるのは昨年だけ）

去年は全く、全然付いて行けなかった
まぁ、これじゃダメだと思って
初めての「鬼ぱ」を受けたんだけど....

昨日は
K「少しずつ、少しずつだけど進む様になってきたねぇ」って言われた

少しでも進歩したのはうれしいんだけど。。。。

私は。。スカーリーングで。。。びゅんびゅん進んでみた～～～い！！


という事で昨日の泳速

練習テーマ：テクニック
[各関節を良く動かすこと
動きを良く考えること]

アップは、キック、きをつけローリング、片手、スカーリング等で1200

メインは
4x25　-1’10　ドリルダッシュ
1：フロント　2：リア　3：リア・フロント　4：ダブルアーム
1x50　クーリング　

を2セット

9x100　-2’00　S1　イーブン

ドリルダッシュも昨日で3回目。。。つらい

比較的進むのが、リア。。。でも、三頭筋パンパンになる
リア・フロントなんて......戻すときのダブルアームで進んでるってカンジ

だいたい、タイムを読み上げてもらっても
「3秒２」とか「9秒1」とか
33秒なのか43秒なのかわかんない

まあ、そんなかんじで腕肩よ～～～～く痛めつけられたところで
9x100

これが、前半全く泳いでない欲求不満が爆発したのか
イーブンなのにかなりのハイペース

1本目は腕の感覚が無いというか、なんというか。。

後で鬼に聞いたら1’39～40くらいで回ってたと言ってたので
私にしては、結構頑張ったかも

今年にはいって、泳速でも200MAX 100MAXが多くなったし
ぎっぱで吐くほど泳がされてるからか、
こういう時に気持ちがバキボキ折れる事が少なくなった

そう、メニューを見ても以前程動揺しなくなったし
（完全に麻痺したな）



練習が終わって、和田若丸がさっきの100のタイムから4mmol/lの練習の仕方を教えてくれた

サークル：2’10　スピード：1’45　HR：22～3

これを基本に自分の泳ぎやすいところを捜してみましょうと言う事だった



そう言えば、昨日は久々にもろぴーさんが練習に来ていた
土曜のお礼を言ったら

「まだ、疲れが残ってます」と言っていた

「へっ？」
私はてっきりあんなものは「へのかっぱ」なんだと思っていた

9x100の時は、なにげにぴよの一番後ろに並んでて

K「あ～　M岡さん　ありえないっしょ！！」と鬼に見つかっていた

なんだかクールそうに見えるが、おちゃめなカンジがしたのでした。。。