木曜の夜は..
都会の.....
大人だけの時間......
言葉少なに進むメニュー
水音がやけに大きく聞こえる
「50秒じゃまわれな～い」などと
幼い事を言う者もいない.....
しっとりとした大人の練習会をお望みのあなた
木曜の夜は
そんなあなたの
ADULT CONTEMPORARY WADAGIPPA
＊お詫び：一部（ほとんど？）事実に反する記載がありました事をお詫びいたします
昨日はメニューをもらい忘れちゃったので、
全く当てにならない記憶で書きます
アップは
200REV.IM キック～スイム
25x6 REV.Fr～ローリングK
25x8 バタ足+片手ずつ交互にキャッチ～片手Fr
25x6 ピロピロ～ブイブイ～グーチョキパースイム
こんなもんだったかな？
みんなアップなのに、200REV.IMの時点でヒーヒーゼコゼコいっている
ずーっと前に一度やったREV.Fr....
久々に練習参加のK君
「ボクできるもん♪」てなカンジでスタート
なんだかまるでコーチのように上手い
以前やった時は進んだのに、昨日は全然進まない
キックをすると墓穴を掘るし
「こんなの50秒じゃまわれな～～～い」
そして、先週に引き続きピロピロ～ブイブイ～.....
ばび「これって、どこにいいの？」
これに対し、和田ぎっぱ初参加の師匠
「あたま！」
うぐ
返す言葉が無い.....
クーリング後メインへ
50x7（-1'00） 50～55秒で美しーーーーーーく泳ぐ
美しさを意識して頑張ってみた
50x4（-2'00）ハード！ハード！ハード！
乳酸をたくさん出すようにフルアイテムにしてみた
が、メッチャきつい
プルがきちんとできないと、パドルがばこばこなっちゃうし
ってか、なんで私が先頭にいるんだ！
ずるいぞー
私より速い人いるでしょ！！
そんで、溜まった乳酸を使って
125x4（-3'00）
ここで、さっきタイム取りをしていたK君が先頭に入ってくれた
よかった
なんか、先頭って短いTシャツ着てお腹が出そうな感じに落ち着かない
2セット目は125ｍが2本になった....
50mのタイムは0'37～38くらい
しかし、疲れたぁ
泳速とは違った、身体にずっしりくる疲れだ...
でも、一夜明けた今日は、結構しっかり使った感が
身体に気持ちいい
和田ぎっぱは、よーく考えながら泳ぐことが出来る
いろいろ試したりできるし
衰えた頭を酷使したせいか......今、とっても眠い
そうだ....昨日の練習テーマは「粘り強さ」だった
都会の.....
大人だけの時間......
言葉少なに進むメニュー
水音がやけに大きく聞こえる
「50秒じゃまわれな～い」などと
幼い事を言う者もいない.....
しっとりとした大人の練習会をお望みのあなた
木曜の夜は
そんなあなたの
ADULT CONTEMPORARY WADAGIPPA
＊お詫び：一部（ほとんど？）事実に反する記載がありました事をお詫びいたします
昨日はメニューをもらい忘れちゃったので、
全く当てにならない記憶で書きます
アップは
200REV.IM キック～スイム
25x6 REV.Fr～ローリングK
25x8 バタ足+片手ずつ交互にキャッチ～片手Fr
25x6 ピロピロ～ブイブイ～グーチョキパースイム
こんなもんだったかな？
みんなアップなのに、200REV.IMの時点でヒーヒーゼコゼコいっている
ずーっと前に一度やったREV.Fr....
久々に練習参加のK君
「ボクできるもん♪」てなカンジでスタート
なんだかまるでコーチのように上手い
以前やった時は進んだのに、昨日は全然進まない
キックをすると墓穴を掘るし
「こんなの50秒じゃまわれな～～～い」
そして、先週に引き続きピロピロ～ブイブイ～.....
ばび「これって、どこにいいの？」
これに対し、和田ぎっぱ初参加の師匠
「あたま！」
うぐ
返す言葉が無い.....クーリング後メインへ
50x7（-1'00） 50～55秒で美しーーーーーーく泳ぐ
美しさを意識して頑張ってみた
50x4（-2'00）ハード！ハード！ハード！
乳酸をたくさん出すようにフルアイテムにしてみた
が、メッチャきつい
プルがきちんとできないと、パドルがばこばこなっちゃうし
ってか、なんで私が先頭にいるんだ！
ずるいぞー
私より速い人いるでしょ！！
そんで、溜まった乳酸を使って
125x4（-3'00）
ここで、さっきタイム取りをしていたK君が先頭に入ってくれた
よかった
なんか、先頭って短いTシャツ着てお腹が出そうな感じに落ち着かない
2セット目は125ｍが2本になった....
50mのタイムは0'37～38くらい
しかし、疲れたぁ
泳速とは違った、身体にずっしりくる疲れだ...
でも、一夜明けた今日は、結構しっかり使った感が
身体に気持ちいい
和田ぎっぱは、よーく考えながら泳ぐことが出来る
いろいろ試したりできるし
衰えた頭を酷使したせいか......今、とっても眠い
そうだ....昨日の練習テーマは「粘り強さ」だった
