木曜の夜は..
都会の.....
大人だけの時間......
言葉少なに進むメニュー
水音がやけに大きく聞こえる
「50秒じゃまわれな~い」などと
幼い事を言う者もいない.....
しっとりとした大人の練習会をお望みのあなた
木曜の夜は
そんなあなたの
ADULT CONTEMPORARY WADAGIPPA
*お詫び:一部(ほとんど?)事実に反する記載がありました事をお詫びいたします
昨日はメニューをもらい忘れちゃったので、
全く当てにならない記憶で書きます
アップは
200REV.IM キック~スイム
25x6 REV.Fr~ローリングK
25x8 バタ足+片手ずつ交互にキャッチ~片手Fr
25x6 ピロピロ~ブイブイ~グーチョキパースイム
こんなもんだったかな?
みんなアップなのに、200REV.IMの時点でヒーヒーゼコゼコいっている
ずーっと前に一度やったREV.Fr....
久々に練習参加のK君
「ボクできるもん♪」てなカンジでスタート
なんだかまるでコーチのように上手い
以前やった時は進んだのに、昨日は全然進まない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
キックをすると墓穴を掘るし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
「こんなの50秒じゃまわれな~~~い」
そして、先週に引き続きピロピロ~ブイブイ~.....
ばび「これって、どこにいいの?」
これに対し、和田ぎっぱ初参加の師匠
「あたま!」
うぐ
返す言葉が無い.....
クーリング後メインへ
50x7(-1'00) 50~55秒で美しーーーーーーく泳ぐ
美しさを意識して頑張ってみた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
50x4(-2'00)ハード!ハード!ハード!
乳酸をたくさん出すようにフルアイテムにしてみた
が、メッチャきつい
プルがきちんとできないと、パドルがばこばこなっちゃうし
ってか、なんで私が先頭にいるんだ!
ずるいぞー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp28.gif)
私より速い人いるでしょ!!
そんで、溜まった乳酸を使って
125x4(-3'00)
ここで、さっきタイム取りをしていたK君が先頭に入ってくれた
よかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp21.gif)
なんか、先頭って短いTシャツ着てお腹が出そうな感じに落ち着かない
2セット目は125mが2本になった....
50mのタイムは0'37~38くらい
しかし、疲れたぁ
泳速とは違った、身体にずっしりくる疲れだ...
でも、一夜明けた今日は、結構しっかり使った感が
身体に気持ちいい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
和田ぎっぱは、よーく考えながら泳ぐことが出来る
いろいろ試したりできるし
衰えた頭を酷使したせいか......今、とっても眠い
そうだ....昨日の練習テーマは「粘り強さ」だった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
都会の.....
大人だけの時間......
言葉少なに進むメニュー
水音がやけに大きく聞こえる
「50秒じゃまわれな~い」などと
幼い事を言う者もいない.....
しっとりとした大人の練習会をお望みのあなた
木曜の夜は
そんなあなたの
ADULT CONTEMPORARY WADAGIPPA
*お詫び:一部(ほとんど?)事実に反する記載がありました事をお詫びいたします
昨日はメニューをもらい忘れちゃったので、
全く当てにならない記憶で書きます
アップは
200REV.IM キック~スイム
25x6 REV.Fr~ローリングK
25x8 バタ足+片手ずつ交互にキャッチ~片手Fr
25x6 ピロピロ~ブイブイ~グーチョキパースイム
こんなもんだったかな?
みんなアップなのに、200REV.IMの時点でヒーヒーゼコゼコいっている
ずーっと前に一度やったREV.Fr....
久々に練習参加のK君
「ボクできるもん♪」てなカンジでスタート
なんだかまるでコーチのように上手い
以前やった時は進んだのに、昨日は全然進まない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
キックをすると墓穴を掘るし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
「こんなの50秒じゃまわれな~~~い」
そして、先週に引き続きピロピロ~ブイブイ~.....
ばび「これって、どこにいいの?」
これに対し、和田ぎっぱ初参加の師匠
「あたま!」
うぐ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
クーリング後メインへ
50x7(-1'00) 50~55秒で美しーーーーーーく泳ぐ
美しさを意識して頑張ってみた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
50x4(-2'00)ハード!ハード!ハード!
乳酸をたくさん出すようにフルアイテムにしてみた
が、メッチャきつい
プルがきちんとできないと、パドルがばこばこなっちゃうし
ってか、なんで私が先頭にいるんだ!
ずるいぞー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp28.gif)
私より速い人いるでしょ!!
そんで、溜まった乳酸を使って
125x4(-3'00)
ここで、さっきタイム取りをしていたK君が先頭に入ってくれた
よかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp21.gif)
なんか、先頭って短いTシャツ着てお腹が出そうな感じに落ち着かない
2セット目は125mが2本になった....
50mのタイムは0'37~38くらい
しかし、疲れたぁ
泳速とは違った、身体にずっしりくる疲れだ...
でも、一夜明けた今日は、結構しっかり使った感が
身体に気持ちいい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
和田ぎっぱは、よーく考えながら泳ぐことが出来る
いろいろ試したりできるし
衰えた頭を酷使したせいか......今、とっても眠い
そうだ....昨日の練習テーマは「粘り強さ」だった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)