いつもの腰痛。

昨日のゲレンデで痛めた腰は、
毎年同じところが痛くなるという、
いってみれば「腰に抱えたバクダン」みたいなもんです。

割と軽めな感じだと思いますが、
それでも、前屈ができません。(^_^;)
靴下や足袋を脱ぎ履きするときに、腰がつらいんですよ。
今回、腰のパワーベルトを持参していないので、
帰るまではガマンですね。

コブ斜面、気をつけないといけないなあと思いながら、
しっかり痛めてしまうんだから、やっぱ年かな。
腰をひねる運動は、基本的にチャリでは使わないですからね。
スキーを始める前に、そのあたりを鍛える必要があるのかも。