いいお天気なので、3日連続でお出かけ。

今日も秋晴れ、いいお天気。
午後一番のお参りが済んだら、やっぱり出かけたくなりますね。
今日は宮峠へ回り、そのまま久々野果樹園～大西～美女峠～大規模農道～丹生川町方～松之木というルート。
全行程55キロ、2時間5分、平均時速25．9キロでした。
だいぶ涼しくなったので、汗をかく量がへったかも。
水分補給も、夏場のような多さを必要としないみたいですね。
それでも、SCOTT　CR1のフレームやヘッド周りは、汗でベタベタになってますが・・・。

自分の体が締まっていくのがよくわかるようになりました。
それと、トルクをかけられる時間が増えてきた感じです。
体脂肪計は、20％をうろうろしてたのが、今は17～18％くらい。
夕方の補給が減れば、もうちょっと減るかも知れませんが。

昨日、amazonのネットショップで、腕時計型の心拍計を購入。
3900円でした。
明日あたり到着すると思うんで、今度からはケイデンスだけでなく、
心拍数も参考にしながら走れますね。