![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/fe/6b919ecd4fe0527f8e897aa94eb77d7d.jpg)
このブログって、一投稿に写真1枚ずつしか載せられないので不便だなと思ってたら、
ちゃんと複数枚載せる方法があったんですね。
午後から3時間のお出かけ。
赤保木~松原峠~小鳥峠~夏厩~下小鳥ダム~角川~稲越~古川~瓜巣峠~赤保木。
2時間58分、87.2キロ、Ave29.4km/hでした。
快晴の下小鳥ダムをバックに、パチリ。
ハンドルを少ししゃくってみたんだけど、
裏ブラケットの指の懸かりが良くなった分、
下ハンの握りがつらくなっちゃったので、
もう少し角度を戻してみたいと思います。
体が硬いので、下ハンがつらいと背中にきちゃう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/f2/9080c7ae14149d97f648bd2d71df3fe0.jpg)
けっこういいペースで走れましたね。
走ってて、気持ちよかったなあ。
平均心拍数も147まで上がったし、ゾーン4で1時間20分以上走れたし、
いい練習になりました。
ブエルタの放送をやってますが、
家のテレビでは、生放送は契約していないので見れません。
週1の、ダイジェストのみ。
あとは、ネットで情報収集かな。
ちゃんと複数枚載せる方法があったんですね。
午後から3時間のお出かけ。
赤保木~松原峠~小鳥峠~夏厩~下小鳥ダム~角川~稲越~古川~瓜巣峠~赤保木。
2時間58分、87.2キロ、Ave29.4km/hでした。
快晴の下小鳥ダムをバックに、パチリ。
ハンドルを少ししゃくってみたんだけど、
裏ブラケットの指の懸かりが良くなった分、
下ハンの握りがつらくなっちゃったので、
もう少し角度を戻してみたいと思います。
体が硬いので、下ハンがつらいと背中にきちゃう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/f2/9080c7ae14149d97f648bd2d71df3fe0.jpg)
けっこういいペースで走れましたね。
走ってて、気持ちよかったなあ。
平均心拍数も147まで上がったし、ゾーン4で1時間20分以上走れたし、
いい練習になりました。
ブエルタの放送をやってますが、
家のテレビでは、生放送は契約していないので見れません。
週1の、ダイジェストのみ。
あとは、ネットで情報収集かな。
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