宮峠～美女峠～折敷地経由の83キロ。3時間2分、27．1km/h。

かなり涼しさを感じる季節になっちゃいましたね。
長袖のアンダーを着て、ちょっと暑いかな、というくらいの気候です。
日陰を通ると、ちょうどいい温度かなあ。

アップダウンの続く3時間コースへおでかけ。
宮峠～朝日農道～美女峠～広域農道～丹生川カントリー～折敷地～国府町～赤保木。
3時間2分、83キロ、27．1km/hでした。

美女峠からさらに上り、丹生川の国道に出る前のところでパチリ。
このあたりはダウンヒルをしながら良い景色をながめられます。
そこからup-and-downを繰り返す中で、脚も鍛えられますね。

ヴァームのゼリーを凍らせておいたので、背中に入れて出発し、
美女峠で栄養補給。
冷たいゼリーとして飲めたので、これは正解だなあ。
また凍らせておこうっと。(^^ゞ

今シーズンは週1くらいのペースでしか乗れてないなあ。
おとといは、雨だったんで、クアアルプでマシンエクササイズ。
もうちょっと頻繁に体を動かしたいね。