パソコン管理のデータ画面。

これがまた、いい感じのデータ管理ソフトです。
心拍数、傾斜、ケイデンス、スピードなど、
表示したいデータを選んで管理できます。
特に、心拍数はどのゾーンにどの程度入っていたかを表示するので、
トレーニングの強度や、実際の心拍データなどがよく分かりますね。
雑誌に書いてあった、「LTモード」に近いところでトレーニングができているか、
確認しながらデータを見てます。
で、これは自宅でローラー台に乗っているときも使えるので、
より効果的な練習をするために、データを活用できるといいですね。

ちなみに、GPSのおかげで、走ったコースもちゃんと表示されました。

ゆくゆくは、いろんなモードを活用しながら、
もうちょっとこのサイコンを使い倒してみたいと思ってます。

サイコンを一新。garmin edge705を装着！！

今まで使っていたサイコンは、MAVICのスピード＆ケイデンス表示タイプでした。
で、心拍数が分かるように、腕時計表示タイプの心拍計を別途使っていたのですが、
ベルトが壊れ、表示も誤表示が多いこともあり、買い換えを検討していました。
どうせなら、きちんとパソコンでデータ管理が出来るタイプがいいと思い、
polarのサイコンをメインに物色していたんですが・・・。
edge　705の日本語バージョン新品が、10パーセントオフで出ていたのですよ。
どこを探しても定価販売でしたし、
英語版は安いとはいえ、地図ソフトを購入すると結局7万円を超えてたんで、
日本語版のディスカウントを探していたら、
うまいこと10パーセントオフの商品を手に入れることが出来ました。
早速装着して、走ってみたんだけど、
これが結構いい感じ。
画面のデータ表示は、たくさんある項目の中から8項目を選んで表示でき、
モードボタンで、GPS画面に切り替わったり、高度＆傾斜表示に代わったりします。
今まで、走りながらボタンを押して、表示データを選んでいたのが、
このサイコンは、みたいデータを一気に見ることが出来るんですよね。
カロリー表示や、傾斜計なども見られるので、すごく面白いですよ。

一応、日常生活用防水になっているんだけど、
買ったばかりのサイコンを汗で汚すのは忍びない、ということで、
ラップを掛けて走ってみました。
でも、ちょっとかっこわるいなあ。
やっぱり、外した方がいいかな。

暑かった！！ それでも、モンデウス～美女高原～折敷地の83キロ。

午後から3時間のお出かけ。
石浦町～モンデウス～朝日街道～美女高原～農園街道～大萱～折敷地～宮地～名張～赤保木。
83.2キロ、3時間2分、Ave27.4km/hでした。
特に、上りの時は、日向と日陰で気温差が激しいこと！！
木陰に入るとほっとするものの、
日差しが突き刺すアスファルトの上に出ると、モワッと熱気がやってきますね。
マジ暑かった～～。
今回は、モンデウス、美女高原、折敷地の3つの峠へ。
さすがに、瓜巣峠の手前で、あまりの暑さに迂回路へ。
結構暑さにやられちゃいました。

ちょこっと改造。GIOSのMTB。

GIOSのMTB、フロントサスが不調だったので、
いくつか細かいところをいじってみました。

まずは、ネットで中古のサスを落札し、
入れ替えてみたんだけど、
フォークコラムが結構長めで、かなり上に飛び出していました。
そんなわけで、コラムスペーサーも必要になり、
ブルーのスペーサーをまとめて購入。
重ねて使うと、見た目のアクセントにもなりますね。

それから、スプロケも変更してみました。
以前のロードで使っていた、九速のスプロケが余っていて、
12～23のクロスギアなんだけど、
どうせ街乗りでしか使わないんで、
ワイドレシオのスプロケと交換。
見た目がスッキリするのと同時に、
細かい変速が可能になりました。

それから、バーエンドに取り付けるタイプの
バックミラーを装着。
ちょっと慣れが必要ですが、
やはり街中では、後ろを確認するミラーは大切です。

ちなみに、CR-1のほうも、
大切なパーツを入れ替えてみました。
これから早速使ってみたいと思います。
使用した感想は、後ほど。(^_^;)