2時間コースで、ピークは三つ。

今回のピークは、
モンデウス、美女高原の上、そして滝団地。
それぞれで、きちんと心拍数を上げてますね。
ゾーン3が35分、ゾーン4が1時間2分、そしてゾーン5が10分。
きちんと負荷を掛けられたかな。
vaamのスポドリを飲んでるんだけど、
ダイエット成分が効いているとうれしいなあ。

午後からは、子どものスポ小イベントの準備で大忙し。
保護者の努力も大変なんですよね。

久しぶりの日差しに、2時間弱のお出かけ。モンデウスから農園街道。

こんなに晴れたのは、何日ぶりだろう。
お昼前に時間が出来たので、
2時間弱のライドへお出かけ。
石浦町～モンデウス～朝日街道～美女高原～農園街道～町方～松之木。
1時間56分、53.4キロ、Ave27.6km/でした。

あまりの日差しの暑さに、
ウェアはべたべたになっちゃいましたが、
実走は気持ちいいですねえ。
心拍数も、良い感じで上がってます。

それにしても、これだけ良いコースがあるのに、
ローディーに会いませんね。(^_^;)
農園街道なんて、チャリンコのために作ってもらったような
素晴らしいコースなんですけどね。

今回は、モンデウスの前でパチリ。
麓から、13分で駆け上がりました。
暑かったけど、良い感じでトルクが掛けられたかな。