睡眠の4倍の休息

またまた、瞑想ネタですが。

普通、8時間の睡眠で、７～８％の代謝が落ちるらしい。

ということは、からだが、ま、内蔵とかなんとか、休息するわけだね。

ところが、30分の瞑想で、15～20％くらい、落ちるらしい。

ざっくり、２倍だね。

なので、朝夕、二回の瞑想で、４倍の休息。

というわけです。

なので、毎日、8時間睡眠を、４回プラス1回で、５回していることになる。

24時間で、40時間、寝ていることになるね。

計算だけでいくと。

それに加えて、人といる時間が楽になるので、疲労感が少ない。

というか、むしろ、楽しいからね。

人がどうだとか、こうだとか、ということが、ないから。

つまり、自分の見張り番がいなくなったので、他人への見張りもできなくなった。

ということになるんだね。

たぶん。

批評よりも、そこで何かを創り出そう、という気のほうが多くて。

そういう意味では、かっこ良く言えば、クリエイティブになる、というね。

ま、いいことずくめだけど。

そりゃ、自分のやっていることを、いちいち、批判しないから。

それから、朝夕の30分間、という時間はね。

たぶん、超多忙の日々を送っている方からすると、ありえない。

その時間がとれるポジションにいる、という幸せを、噛みしめないと。

なによりいいのは、今まで知り合ってきた方々と、新たな出会いができる。

新しい発見の場が、あちらこちらで、できるわけだ。

豊かさをわかちあうことが、私とすべての命の生きる目的です。

なんて、以前、神社で称えていたけど。

まんま、そんな具合に、リアルの場がなりつつあるんだね。

豊かさ、というのは、王様のような宮殿に住んで、みたいな話じゃなくてね。

な、そんなわけで、本日も「瞑想の効用」ネタでした。