抗がん剤治療の２クールが終了しました
３泊４日の入院は 足にきますね どうしても弱まります
病院内は自由に歩けるといっても それはそれ 何千歩も歩くというわけにはいきません
そこで 退院してからの日課は専ら歩くこと
近所の公園を中心に５０００～７０００歩を目標のウォーキングです
今回の入院で読んだ本です
事実は小説より奇なり・・びっくりぽんでした
たしかに朝ドラが十倍楽しめそうな本です
ボランティアグループでは 介護保険改正の勉強会でした
介護の主流は「自宅介護」？
これからは ますます足腰 そして頭を鍛えていかなければ
そして ときには一杯やってストレス解消です
大混雑の上野のアメ横です
Ｎさんと久しぶりの大統領
大統領一杯 八海山四杯 （最盛期を彷彿させます）
話題満載の蒟蒻問答 あっという間の３時間でした
それにしても 今年は生涯で一番早く感じた一年の経過でした
つくづく 健康第一
来年も 健康長寿に向けて着実に歩いていきましょう
みなさま 良いお年をお迎えください