夏真っ盛りの暑さのせいか身体がだるい。
少し前までは毎週末のようにスーパー銭湯通いをし、サウナで汗を流していたが、このところご無沙汰気味。
運動不足もあり新陳代謝が悪化しているよう。
このままでは夏バテまっしぐら・・・改善しなければと思い立ち、先週末、十数年ぶりに住まい近くの区民プールに足を運んだ。
６コースほどの競泳プール１つだが、屋内温水プールのため日焼け止め要らず。
２時間利用で２１０円という安価。にもかかわらず利用客は５～６名程度。
イモ洗い状態のプールと違い、静かで自分のペースで泳げる。
うち２コースはウォーキング専用。
泳ぎ疲れたら歩いて、また泳いで、と繰り返していたらあっという間に２時間経過。
疲労感たっぷり、翌日も全身が筋肉痛のようで、めいっぱい運動した気分。
穴場を見つけ、運動不足解消につながりそうな予感。
カトーナオ