横浜市都筑区川和に「川和富士」があります・・・富士山みたいでしょ
昨日、ららぽーと横浜レッスンの帰り道・・・川和富士公園へ寄ってみました。
（富士山が見える公園です）
こ～んな階段を上ると・・・頂上には展望台があります
遠くにはランドマークタワーがみえます
雲がない日は富士山もみえますが・・ （見えず・・
）
眺望を求めて・・・たまに寄り道する公園です。
昨日は、今秋から始まった「LaLa Club」の火曜日クラスでした。
「ヨガを始めると呼吸の大切さに気づきます」とのこと。
普段、私達は何気に呼吸をしています。
ヨガの時間は呼吸に集中していきます。
目を閉じて・・・吸ったり吐いたりを意識するだけで静けさを感じ「安らぎ」を得ることができます。
ポーズの時は・・・カラダを動かしながら吸ったり吐いたりを意識する事で「柔軟性」を得ていきます。
呼吸は、カラダや心に大きな影響を与えているんです。
初めは上手に出来なくて当たり前。
無理せず・・出来る範囲を続けていくと呼吸とポーズが自然に合うようになってきます。
「ららぽーと横浜LaLa Club」
☆火曜日クラス（新クラス・第２・第４）10時30分～11時45分
（火曜日クラスは２名の空きがあります）
皆さん同じスタートなので初めての方でも入りやすいと思います
体験もできますのでお気軽にお越しください
☆水曜日クラス （第１・第３） 13時30分～15時
（水曜日クラスは10月現在満席になっております）
「続けて良かった・・・」
そう思えるように・・ご自分のペースで心身のバランスを整えていきましょう
夜の武蔵小杉レッスンの生徒さんからは・・・
偶然にも富士山のお饅頭を頂き・・富士繋がりにニッコリ
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