動画配信しました③ ～おうちでスローヨガ～ 首・肩・肩甲骨のほぐし法 4minuteヨガ

 

動画をみる時はコチラをクリックして下さい ↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=HXx3cHA_olA&t=11s

 

 

終わったあとは・・

上半身のチカラがぬけ

心がやすらぎ

心身が落ち着いているのを感じとってみて下さい

 

 

 

5月以降のレッスンについての記事 ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/9b746506d8cff8a06a19e838e9b10d8b

 

 

動画① お家でスローヨガ 1minute

「リラックス法」はコチラ ↓ 

https://www.youtube.com/watch?v=aCNDraJ5TTU&feature=youtu.be 

 

動画② お家でスローヨガ 1minute

「下半身の強化法」はコチラ ↓

https://www.youtube.com/watch?v=jevDlRInnDI&t=2s 
 

 

ナマステ