本日のダイエット料理

　白滝炒め：白滝と人参、ピーマン、ネギと豚の挽肉、なるべく赤いとこですね、それをごま油で炒めて醤油と唐辛子で味付け、つまみや御飯のおかずに。

　ピーマンと牛蒡、牛肉の炒めもの：中華料理、なるべく脂を使わない事。御飯のお供に。ワインのつまみにも。中華ですと細切りにした牛肉を先に味付けして片栗をまぶしてべつに炒めたりしますが、片栗がカロリーを増やしますので使いません。

　お刺身：へへへ、刺身蒟蒻にしました。酢みそは自家製にしました。酢は橙のジュースです。砂糖はほんの少し。

　イカの墨煮：これの下ごしらえだけわたくしがしました。病院巡りで疲れちゃって長椅子で寝ちゃいましたものでね。少しをつまみ、少しは御飯と。

　あとはキュウリの糠漬けでしたね。麦御飯と。美味しかったですね。少なかったですけど。明日の朝も同じものでしょうね、ははは。美味しかったですよ。いろいろ作って少しずつ、これが我が家のダイエットの基本ですね。

　さあ、今夜も和室で三人で寝ましょうね。では、お休みなさいね。

　

病院遍路・・・

　まず眼科ですが、開始は９時ですが、中に入れるのは８時半です。８時半に行ったら整理券は１７番でしたね。やれやれ、参りました。結局診察が終わったのは１０時とっくに過ぎてましたね。薬局に寄って薬を買いました。最近ここもカード払いが出来ます。ダイナースは使えないのでJCBのANAカードで払いました。こうやって只券への道をひた走りますね、ハイ。
　スーパーに寄って夕食のおかずを買い出し、家に帰りました。
　
　１１時半、早いお昼を出してもらいました。朝の残りの御飯と味噌汁、これは半食位しか無かったのでバケットを薄く切って焼いてポテトサラダをのせ、生ハムをかぶせたものを少し食べて出発しました。今度は横浜の戸部へ大腸の内視鏡検査の予約です。午後は１時からなんですが、１２時４０分頃に着いたら受付はすぐにしてくれました。でもまだ午前の患者を診ている位遅れているから呼ばれるのは１時半過ぎでしょうとの事、文庫本ほとんど一冊読めそうですね。
　まあ、１時４０分頃に呼ばれて予約を入れました。土曜日に受けたいので８月にしてもらいました。７月の第一はもう駄目みたいで、第三は旅行ですからね。まあ、８月ならお金も出来る事でしょうからね、ははは。

　採尿、採血を済ませて外へ出られたのは２時をとうに過ぎていましたね。帰りは上大岡のヨドバシカメラに寄りましたが、暑くて嫌になり帰って来ました。ああ、疲れた。６月は来週は内科の検診、再来週は泌尿器科の検診です。ああ、疲れるなあ。少し昼寝でもしましょうかね。

ぎょっとする・・・

　風呂に入る前に、ひさしぶりにヘルスメーターに乗ってみました。ぎょっ！驚きましたね。なんと2kgも太っていますね。あわわわわ・・・

　風呂場に行き顔を洗い、シャンプーをしました。ああ、ひげ剃りもね。身体もシャワーで奇麗に流してから井戸水をガンガン浴びました。熱いお湯にヒマラヤ岩塩を溶かして浸かりました。一分間浸かってまた水浴び、これを５回繰り返して上がりました。うーん、すっきりしましたね。再び体重を量ります。水気が残るといけませんから、ドライヤーを浸かって乾かしますね。身体もしっかり拭いて0.4kg 減っていましたが、大勢に影響は有りません。

　讃岐うどんは半分の量にしてもらいました。冷凍して残しておいたタラの芽と行者ニンニクの天婦羅をいただきました。薬味は分葱と柚子胡椒、美味しくいただきました。最後の二口ばかりを生卵につゆを少しいれ、ズルズルといただきました。人前ではやりませんけどね、内輪では時々ね。そうそう、神田のまつやで最初からつゆに卵を入れて食べているおじさんも見かけましたね。あはは。

　さあ、目医者へ行って来ましょうかね。庭ではつまが雑草取りをしているようですね。

とっくに・・・

　起きちゃってますね。４時頃から目が覚めてましたね。鼻が詰まって苦しかったです。ちょっと風邪気味かな？そう無理もしていないし、風邪ひきの人にも会ってないんですがね。ちょっと車の冷房が多かったかな？家ではまだ５分位しかクーラーは回していませんので、車に乗ってるとき位はとガンガン使ってますのでね、それがいけなかったかな？

　５時に布団からでましてね、テレビを見ていました。京都大原に住む英国人ベニシアさんの事をやっていました。この方は凄い方ですね。柿渋の話なんてそれこそ「渋い」ですね。昔は木綿糸に柿渋を引いて渋糸なんて言って釣りにに使っていたそうですね。子供の頃に釣りの本で見ました。実際のものは触った事は有りませんけどね。わたくしは柿と言えば「酢」ですね。まあ、なんでも食べる事ばかりのおっさんでございますからね。
　ベニシアさんの英語って凄いですね。なんか詩の朗読を聞いているような気がします。美しい言葉って良いですね。

　和室でまだ寝ているつまに気を遣ってそっと書斎との仕切りの戸を締めました。椅子の上であぐらをかきますと猫さんがすっと乗って来ました。まあ、三十分は寝かしてあげましょうね。歯を磨いたり、眼を洗ったりしながらのんびりと過ごしています。８時半頃になったら目医者に行きましょう。つまが起きて来たら朝ご飯は讃岐うどんでも茹でてもらいましょうか。まあ、ゆっくり休んでいてもらいましょうね。

　近所の八百屋の社長が市場に仕入れに行きますね。いつもより３０分遅いですね。いつもは６時にきっちり出て行く人ですけどね。

　さあ、そろそろお風呂に入りましょうかね。まあ、のんびり行きましょうや。