さあ寝るぞー

　もうこんな時間になってしまいましたね。今日はワインをいただきましてね、ちょっと二本目も空けましたけどね、ははは。昨日のように二本目を干す事無く終わりましてね、今日は。

　今夜の食事で良かったのはベランダ菜園のコリアンダーが食べられたのが嬉しかったですね。香りが高く美味しかったですね。例によって豚のチラガーと一緒にキャベツの葉にミント、バジルと一緒に巻いていただきましたね。美味しかったです。御飯の代わりに例のお餅、よもぎ餅をいただきました。そろそろ最後になって来た野島の海苔を焼いて巻いていただきましたね。美味しかったです。

　今日は帰宅してからドコモショップに行って来ました。最近変なアイコンが画面に出て来ましてね、なんだか分からないのが気持ち悪かったんですね。見てもらったらなんか、電話帳のお預かりサービスのアイコンだったそうでした。齡ですねえ、おっさんはこういう事には弱いですからね。

　まあ、今日はお昼も半分で済ませました。食べるより昼寝ですね、暑い日はね。３０分寝ましたね、今日は。途中電話が入ったのが腹が立ちましたけどね。

　さあ、もう寝ましょう。今日夕方出掛けたおりにパーカーのボールペンの芯を買って来ましてね、それが上手く入るかどうか試したいんですが、もう眠いので止しましょうね。ああ、眠い眠い。

最近の不具合

　最近、持病の方は膀胱癌は小康状態を保っていますね。糖尿病は少し数値が悪くなっていますが。体重も増えていますしね。血圧はまあまあ、ですかね。７月は珍しく検診がありませんね。８月は今年の大腸がん検診を受ける予定です。眼科も検査がありますね。

　今の不具合と言いますと、最近息切れを感じるんですね。歳もあるんでしょうが、素人考えでは体重を減らせば少しは良くなるのではないかと思ってしこしこ頑張っています。減食と運動ですね。運動はウォーキングですね。
　しかし、梅雨入りとともに歩くのが難しくなっていますね。徒歩通勤に横殴りの雨ではいくら暑い時でもめげますからね。まあ、週に４日位は歩くようにしています。
　食事はまあ減らしていますね。今朝の玄米御飯も２点分にしてもらいました。剥いた枝豆と小魚の佃煮、若布の味噌汁、と言った健康メニューでいただいています。心なしかお腹が少し引っ込んで来たような気がしますね。まあ、朝だけでなく、昼、夜ともに少しずつ減らして行きたいですね。

　今、緊急地震速報ですね。怖いですね、いやだいやだ。震度5弱だそうな。

　朝ご飯も軽く食べ終わりましたね。着替えてさっぱりしてお茶を飲んでいます。ネットで買った安い煎茶ですが、値段の割には美味しい物です。ぬるく淹れてまろやかな味を引き出しています。我ながら上手く行きましたね。まあ、腹一杯食べられない分、こういう物で楽しみましょうね。

　さっき、音を立てて降っていた雨ももうやんだみたいですね。仕事中は降らないで欲しい物ですね。さあ、頑張って出掛けましょうか。あと３日で日曜日、まあ、毎週こんなことを言ってますね。困った事です、年を取ると言う事は。