健康そうな目覚め

　昨日は風呂から上がり、冷房をドライにして少し身体を冷ましてから寝ました。就寝は１０時でした。１１時半に時計を見たのは覚えていますが、時々目が覚めたような気もしますが、５時に一度時計を見てまた寝て６時に起き上がりました。寝不足は感じませんね。朝方は涼しくて良く眠れましたね。休肝日の威力は凄いものがありますね。久しぶりにお酒を休んでみて一層感じましたね。何とか飲まない夜を増やして行きたいものですね。
　飲まなかった日は睡眠時間が１時間違いますね。それだけ永年の飲酒で肝臓が疲れているんじゃあないかと思いますね。壊れる前になんとかしなくちゃあね。

　朝ご飯は御飯にアブラゲと大根の短冊切りの味噌汁、プランターの蔓なしインゲンの卵とじ、定番の若布とじゃこの炊き合わせと言うメニューでした。相変わらず朝は軽いメニューで大丈夫です。後は昼と夜ですね、いつも言う様に。まあ、頑張って行きましょう。

　今日の予定は午前中はもう目一杯ですね。準備は万端、おさおさですがね。まあ昨日の夕方残業して同僚と準備しましたからね。まあ、のんびり焦らずに行きましょうね。さあ、そろそろ着替えますか。