今朝は4時半起床

　昨日も9時就寝、一度1時頃目が覚めてトイレへ。相変わらずですね、もう8時間ずっと眠るのは無理ですね。合計時間で勝負。そのあとは4時過ぎまでぐっすり、昨日も夕方歩いたのがよかったのかな？まあ杖をついて歩くのも結構辛いものはありますがね。4時半までぐずぐずして起き上がりました。今朝は腹筋は省略。後で暇があったら。起きてから体操はしましたが。

　朝食、相変わらず麦飯です。今朝は2点。

少ないですね。まあ遅ればせながら頑張る。おかず、自家製切り干し大根の煮物。

これは美味しくできました。また作りましょう。白菜漬けが漬かったみたい、美味しくできましたね。塩は薄め。

　フェ・ジョアーダを一口。一晩おいて美味しくなりました。

デザートにりんご。

量は少なくとも、ゆっくり噛んで美味しくいただきました。昼まで保つかしら？

　今日は午前中に間に合うように病院へ。循環器内科のS先生の診察、ワーファリンという薬の容量を決めるために採血をして、午後に診察ですね。また時間に余裕がありすぎるので、間に床屋さんに行こうかと。食事は院内の食堂かな？ミニ天丼でもいただきますか。

　帰りに買い物ですね。今日は「さぼてん」のトンカツを2枚買いましょう。キャベツはあるそうだし。明日はお昼に残りでカツ丼か。

　先日、嫌な思いをしたので今日は介護タクシーはお願いしませんでした。行きはバスで行き、帰りは歩きましょう。

　さて、お風呂にでも入って暖まりますか。寒いよね、あ、そうだ、ゴミ出ししなくちゃ。