頑張れば頑張るだけ・・・

　効果はあるみたいですね。体重がやっと動き出しました。これからが楽しみですね。

　今朝も8時半からスポーツクラブでした。今日は10時からインストラクターに会うので1時間半しか出来ませんが、取りあえず固定の自転車をこぐことにしました。だんだん慣れてきたので、目一杯の負荷を掛けて漕ぎました。結構きついですね。二度ほど丁度良い理由を付けて休みを入れました。Tシャツはもう汗びっしょりでしたね。頑張りますな、我ながら。

　10時にインストラクターの所へ行き話を聞きました。聞いて貰ったというほうがあたりかな。まずは機械に乗っていろいろな数値を調べました。体重、体脂肪率から色々考えられるものすべてですな。ギャッと叫んで逃げ出したいぐらいですね。これに対して何週間かあとにまた同じ数値を計って比べてくれると言うことなんでしょうね。まあ、糖尿病の事などもみなすべてお話ししておきました。

　そのあとは実際にマシンを使っての運動を指導して貰いました。取りあえず肩を使うのは痛くて駄目そうなので腕はダンベルなどでお茶を濁すことにして、ま、下半身の運動を色々教えて貰いました。まあ結構楽しみと思えました。走行しているうちにもう時間が無くなってきてでは次回に、と言うことで次回のコンサルティングの予約をして着替えて帰って来ました。

　帰りに入り口のところで居酒屋のKさんに会いましたね。彼はオールタイムの会員ですからね、わたくしはつきあえません(笑）まあ彼も頑張りますよねえ、大病していつもマスクをしているようなのにボディビルダーとしては頑張らずにはいられないみたいですね。お大事に。

　今朝の往復でウォーキングは6200歩になりました。まあ人に一日二万から三万歩なんて言うと結構呆れられますね。自分でも呆れているんですけどね、ははは。

　お昼はラーメンでしたが、御飯は止めました。トマトサラダと生の青唐辛子2本、デザートに林檎半分、ヨーグルトとブルーベリーで640kcalでした。さあ昼食後のウォーキング行って来ます。