元気です

　今朝は元気ですね。昨日は10時就寝、マンチェスター・ユナイテッドの試合をテレビで見ていたんですが、全部見てると11時になってしまうので前半だけで寝てしまいました。其れで今朝は7時過ぎに起床、最近9時間睡眠が気分の良い朝の条件になってしまったようですね。

　起き抜けの血圧は129-75、ああ、昨日の寝る前は117-68でした。朝ご飯は昨日の残りの麻婆ナス、葉唐辛子の自家製佃煮で麦御飯。食べて少し休んでから散歩に出かけました。一時間ちょっとで7500歩ばかり歩いてきました。30分のつもりでしたが気分が良いのでつい余分に歩いてしまいました。帰りにスーパーへ寄ったらポイント5倍をやっていましたので特売の豚もも肉の塊を買いました。どうせストーブを点けているんだから煮豚を創りましょう。そしてメンマも煮て明日か明後日辺りラーメンでも。

　朝食前に計ったら135だった血糖値が返ってきて計ったら148でした。こんなものかな。昼食後も歩いてきましょうね。