今朝は9時半に家を出て、O先生のクリニックへ。マッサージ治療院への保険治療の承諾書をお願いして来ました。保険を利かすには主治医の承諾の判が必要なんですね。面倒くさ。まあO先生は前回も書いてくれたから無問題。
ついでに駅の先まで歩いて朝の散歩の代わりに。
これで2613歩も歩けましたね。
このあと、家で少し休んでから、早お昼。昨日買い込んだ半額セールの豚バラ軟骨で取った出汁、いい味出てます。
まだ正月の寿の字のナルトが冷凍してありましたねW
久々の麺」リフト。
マルちゃんの生ラーメン、この麺は美味しいです。コーヒーは遅れて、自家製ヨーグルトとポンカンを剥いて。甘くて美味しいですね。
昼食後午後の散歩兼お買い物に出発。今日はまだポイ活してなかったからW
帰り道kojimaさん宅へ。ハチ君とミーヤちゃんもいた。おやつを。
ハチ君、立派な頭だね。これで帰宅、これだけ歩けた。
8559歩、元気な頃ならもう一度歩きに出るけど、病み上がりの身にはきついですね。今日はこれで打ち止め、明日頑張りましょう、体調は少しずつ良化か？
まあお金もかけずにね、寿司屋にも電話しなかった。彼の負担になっては悪いから。彼は誕生日が早いから、もう後期高齢者ですからね。儲からない同級生の注文なんかで頭を使わせたくなかった。
つまが作ってくれた我が家の母から続く伝統料理、大げさか。昔は混ぜご飯と呼んでいたけど、最近は五目ずしかな？
寿司桶はないので、お櫃の蓋を使用、二人前ならこれで十分。食べる時に海苔と自家製紅生姜をかけて。
おかずとしては、昨日のスルメイカの足でゲソ揚げ。庭でまた採れた蕗のとうの天麩羅、なぜかポークソーセージも揚げて。
糖尿病になってから、ずっと我慢していた好物、辛味餅。天ぷらに付ける大根おろしを見ていて思いつきました、良き誕生祝い。
こんな感じで二、三杯のスコッチ&ソーダに出来上がり、8時前に寝てしまいました。飲み薬は飲んだけど、目薬はお休み。
今朝は6時まで寝ていました。一応仕事に出かけるつまに声はかけましたけど。睡眠時間十時間、ああ、よく寝ましたなあ。
今朝も残り物、五目寿司をチンして。
豆腐の味噌汁。
古漬け。
今日の予定は午前中にO先生のクリニックへ書類を届けに。マッサージ治療の保険を効かせるためのかかりつけ医の承諾書をお願いに。去年もやっていただいたやつ。これで安くマッサージをお願いできます。後おはおかずの買い物か。まあこんなとこ。今日もウォーキングは７千歩かな？８千歩ければ嬉しいですがね。
