午後の散歩、料理、夕食など

　午後の散歩で最初にkojimaさんの家へ行った。ハチ君とミーヤはくっついて寝ていたね。寒かったのかしら。蜂君は食べられるよと起きた。ミーヤちゃんはお腹いっぱいと寝ていましたね。ハチ君、

まだ寝ぼけている感じです。ミーヤちゃん、眠気が先。

ハチ君に軽くおやつをあげて、kojimaさんご夫婦と少し話をして駅方面へ。これで帰宅したら結構歩いてましたね。

家へ帰ると9168歩でしたね。ちょっと疲れたかな？

　これから料理。タイのサラダ、ソムタム作り。

すり鉢と青唐辛子に酢漬けを。唐辛子の生の代わりです、良い子は真似しないでね。これをトントンと叩きまして、

ピーナツもトントンと潰し、インゲンとトマトも少し叩きましょう。ああ、その前にこの写真ですか。

ピーナツが良く見えます。少しピーナツの感触が残る感じですね。今日は橙でなく、手に入ったのでライムを絞りました。ナンプラーで味付け。

ごま油もすこーし。

そこに千切りにした青パパイヤ、今日のは身が薄くてね、あまり取れず、一個丸々使いました。入れてよく混ぜますね。冷蔵庫に入れて食べるまで冷やしてね。

混ぜて混ぜて、出来上がりはこんな感じでした。

このあと、一万歩にするためにちょっと散歩に出ました。1500歩ぐらいかな。帳尻合わせでございます。

今日も10486歩となりました。おっさん頑張りますね、ヨイヨイなのにね、あはは。明日採血がありますから。

　夕食、まずはソムタム、全部は食べません。

美味しいです。自分で作ったのだから。

　昨日のローストビーフの残り。

これはルッコラ、クレソン、玉葱、トマトのサラダと。自家製カンパーニュでいただきました。パンも美味しいですね。

カンパーニュ。

乾杯は今日もハーフ&ハーフで。

あとはもう取り分けたあとですが、鰹の刺身。

付け合わせのせりは、食べた分の根っこから再生しましたW

鰹をづけにして、酢飯に並べ、てこね寿司にもしたんですが、食べた後に写真を撮ってないことに気がつきました。

最後の一口でしたね。最近カメラとマックの関係がうまく行ってない。撮ったかどうかの確認が取れないんですよね。どうせわたくしが間違っているんでしょうけどね。

　今日も早寝ですね。でももう40分か。明日は循環器内科の検査。胸部レントゲンと心臓のエコーですね。採血もあるし、1日がかりです。疲れそう。

今日は珍しくカツオが買えました

　今朝のゴミ出しのあとのご近所歩きはこれだけ。

615歩、あまり遠くへは行けなかったですね。猫たちに会わないようにしてたW 　フードが残り少なくてね、バッタリ会った時用しか残ってない。大袋は持ち歩けないし。3日にセールなので、その日まではみんな我慢してね。他の人にもらっていてね。

　帰ったら、つまがパンを焼いていた。カンパーニュまがいと呼んでいる、我が家の定番、今回はライ麦粉を割合50％にして焼いてみたらしい。多分美味しいみたい。

昨日のローストビーフの残りを挟んでいただこう。

　その後入浴、さっぱりしてから買い物へ。まずはスーパーへ。今日はアイスクリームが安いらしい。つまが買ってこいとクーラーバッグをディパックにいそいそと入れてましたね。ハーゲンダッツも三割引なら買えるわねと。買えないわいと思いましたがそうか、買ってこいってことね、逆らわない。あとは鰹節のパックが安くてポイントがつくらしい、よしよしとメモしておきましたので忘れずに買えました。あと野菜をブロッコリーと変わったカリフラワー、ニンジンを買ってレジへ。レジしたあと、本日の目的、スタンプラリーのスタンプ。楽天ポイントも。中々OKにならないのでサービスカウンターの知り合いのお姉さんに聞いたら、見てくれて、そのうちにOKになりました。なんか待機中みたいになってなかなかできなかった。原因はわからず。ポイ活も厳しいね。

　そのあと帰り道、魚屋に寄りました。マグロのすき身は少し飽きてきたな、と思ってみていたら、鰹の小ぶりなのがありましてね、背の身だけど柵が二つ残っていたので、色を見て美味しそうと思う方を選びました、480円。チノも喜ぶことでしょう。結構昨日の歩きが来ているのか、足に来ていますが大丈夫、頑張って途中休まず帰りました。

　4247歩、まだまだですねえ。今日は目標8000歩と朝は書きましたが、これはなんとかなりそうです。今日は午後は出ないつもりでしたが、カツオを買って帰宅して、つまに聞いたら、生姜が終わったそう、また出掛けなくちゃW

　昼食はソース焼きそばでした。麺は三玉入りなので、二人では半端になるので、もう一袋買いました。若い頃は二玉でも軽くペロリでしたが、糖尿病と言われてからは一玉しか食べさせてもらえませんW　あと2回食べられます。

焼きそば、目玉焼き乗せ。自家製紅生姜が香り良し。ご馳走様。もやし、キャベツたっぷり。星桜エビ入り。青海苔掛け。

　デザート。ホットコーヒー、自家製ヨーグルトにはキウィ入り。

さあて、午後は生姜を買いに行ってきましょうね。わざと用事を作って歩きに行くみたいですね。よし、8000歩あるいてきましょうね。