昼食はラーメン、野菜ラーメンでしたね。色々野菜たくさんで美味しかった。
なぜか、豚肉のほか、イカまで入ってたな。これはグラタン用に買ったシーフードミックスの中か。午前通の歩きはこれだけ。
まだ5483歩で、この時点では一万歩は無理かな？という感じでした。
しかし午後また歩きに出て頑張ってしまいましたね。
10440歩、すごいですね。別にどこも痛いところなし。頑張るおっさん。
夕食のおつまみを作りました。タイ料理、ソムタム。
まずニンニク、唐辛子を潰し、トマト、インゲンなど。ナンプラー、橙を絞り、
これに青パパイヤの千切りを。
これが出来上がりね。潰したピーナツ。美味しいです。ビールに合う。
あとは色々。ストーブで似たスペアリボをビーンズに入れて。
肉はホロホロ。あとマグロのすき身の半パックが買えたので、
手巻き寿司とか。今夜はワインも久しぶりに。
だって写真の順がこうなっていまして。まあ色々いただいて美味しかったです。おやすみなさい。
9時に寝て、10時半ごろ目が覚めてまいりました。まあトイレに行きましたがね、すぐに眠れて良かったです。それから5時半近くまで目覚めず。優秀でしたね、睡眠八時間半、微妙な長さではありましたね。まあ、朝寝も昼寝もしないように過ごしたいです。
朝食はいつものようにお粥です。食べる前にリンゴをふた切れ、不味いですねえ、ここらで売ってるリンゴは。ふかふかで信じられない味。
まあお腹の為と思って食べているだけですから。今朝の海藻類はもずくですね。これは美味しいです。これもお腹のため。あまり具合がおかしいときはコントレックスをいっぱいキューっと。今の所は無問題ですね。
手抜き卵、今日はちょっと手が込んでましたね。つまがブログを見たのか？
またまた海藻類、切り昆布とあぶらげの煮物。最近硬くてね、煮るのに時間がかかります。まあストーブに載せとくだけですが。
結構美味しいです、好きですね。ああ、これは美味しかったですね、芝海老の唐揚げ。芝海老とは言っても東京湾ではありませんね、九州産らしい。美味しいから良いか、手間はかかるけど。
美味しく朝食をいただいてゴミ出し、ついでに近い方のLAWSON100まで。トイレットペーパーを買った。昨日つまが二階のトイレに一袋持って行ったから。二階はつまの管理、下のトイレは私の管理、ペーパーは常に12個入り二袋、応接間においてありますな。応接間と言っても応接したことない、招かれざる客や物はここに。トンビのトンちゃんもここに居候してたね。
今朝の歩き、結構良い方か。
1780歩、今日の目標は7000歩とMacには書き込みましたが。
