ああ、今日は疲れちゃった

まあ、以外と頑張ったんですよね。粗大ゴミの件があって眠れなかったしね。寝たけどW

今日は二度目の歩きでこれだけ。

7816歩まで行きました。今日はもうダメだな、と思っていたのですが、夕方元気が出てきてね、もう一度ウォーキングに出発。夜はうなぎも食べるしと頑張りました。それで、

とうとう今日も一万歩超え。頑張った。で、夕食へ。

つまが今日もゴーヤを収穫、これで3本目。これはお浸しに。鰹節をかけて醤油。

今日スーパーで買ってきた椎茸は、午後日が出てきたので干していましたね、つまは。

うなぎ。義理ですね、これは。

山椒をたっぷり掛けて。お汁はいつもの豆腐の崩し汁。

付いてきた味噌漬けと家で朝漬けた大根のぬか漬け。紫蘇っ葉をたっぷり。

美味しくいただきました。二の丑も買わされるのか？参りますね。どっか出かけちゃおうかな。

さて、今日は寝られるのかな？ねられるといいですね。

お昼はメンチカツで

お昼も昨日の余り物ですね。今日は土用の丑の日、夜はうなぎを買わなければいけないのでもの要りですからね。残り物で始末せんとね。

まずはメンチカツのソース丼。

これが美味しくてね、メンチカツは半分ですが。あとひとつありましてね、これをパンに挟んでいただきました。

スープも昨日の残り物ですね。でも美味しくいただきました。次回は肉に混ぜる玉ねぎを炒めてから入れてみようと言うことになりました。料理番の課題ですね。食後はいつものブルーベリーとバナナ入りのヨーグルト。やはり国産のブルーベリーは味が違うなあ。

美味しいです、いつもながら。従妹に感謝しつつ。

朝の粗大ゴミの件ですが、10時過ぎに市の車がきてくれました。今日はさきにまわるいえがけっこうあったようで、ベッドとか家具とかニトンダンプに結構目一杯でしたね。女性二人組の方でしたが、まあ力持ちでね、感心しちゃいました。どうもありがとうございました。お世話になりました。これで粗大ゴミは一応終わりかな？トンビ関係はね。あとは部屋の大掃除ですな。

朝、8時まで一時間寝ました。ソファーの積み込みが終わったあと、今度は二時間寝てしまいました。余程睡眠が足りなかったのかな。午後はねねいで少し運動してきますわ。うなぎをいただく準備ですね、がんばろう。

今日もあまり眠れず、でも四時起き

ちょっと眠いですね。4時に起きて筋トレ少し。いつもより回数を増やしました。痩せなきゃ、と思ってね。効果はどうなんですかね。御飯ももち麦ご飯にしています。なぜか猫のチノのご飯も少し減らしています。朝はいつものフードの小袋一つですが、夜はスプーン３杯あげていたフードを二杯に減らしています。最近残し気味なのでね。お互いちょっと太りすぎているから。ご飯をあげて自分のご飯。

まあほとんど昨日の残りですけどね。朝出したのは納豆だけ。ひき割り納豆はこれで最後だそう。次は買いませんWスープ、イカ煮は昨日のそのまま。納豆は青紫蘇と茗荷を刻んで。美味い！

今日のゴミ出しは遅くなりました。つまを仕事に送り出してから。用意はしてありましたがね。瓶、缶、ペットボトル。我が家のが一番多かったな。ご近所は皆清涼飲料水が多いね。我が家はワインボトル、ビールのミニ缶が多し。ペットもコントレックスとエヴィアン1500ccだからガサばるんです。

出したその足で少し散歩。駅の先、大きな文具屋のビルを曲がって裏通りへ。ぐるりと一周した感じ。いつもよりは長かった。でも朝のウォーキングと言うほどではありませんね。

2237歩。今日はあと2回歩くつもり。とにかく粗大ゴミのソファーを送り出して安心したいです。それまで一眠りしましょうか。