さあ寝ようかな

妻は明日仕事だそうで、今日は(今日もか)早くに寝てしまいました。私はお水を飲みながら猫のお守りをしています。もうすぐ9時だから寝ようかと思っていますが。

今日は2度目の散歩に行きました。結構歩きましたね、これが万歩計です。

6750歩、久しぶりですね。明日はまるっきりの休養にするつもりですが。

さて、今日の夕食です。まずはちょっとポルトガル風サラダ。

黒オリーブ、生ハム、トマト、チコリ、クレソン、カイワレ菜など。まあある物で。これに合わせてつまがナンを焼きました。会うんですな、これが。

こんな風に載せてね。

後、やはりポルトガル風というかマカオ風と言いますか、自家製の干物、シコイワシを焼きまして、オリーブオイルをかけた物、これが最高の出来でした。

これはオイルをかける前でしたね。

これでかかっているのかな？良くわかりません。とにかくオイルとよく合うと言うことです。最後にご飯を少し。これは二人分ですね。

味噌汁は昨日の鍋の汁に青梗菜ですね。今日も美味しくいただいてしまいました。ワインは一杯だけにしておきましたが。今日はたくさん運動して眠いです。ゆっくり眠りたい。

今朝は早起きして

4時半に目を覚ましてしまいましてね、起きてしまいました。テレビで見たい番組もありましてね。渡辺篤史の「建物探訪」今日の家は趣味じゃあなかったなあ。いろいろ変わりすぎているのもね。考えすぎの家はあざとい。趣味じゃあないですね。

テレビを5時まで見ておしまい。筋トレですな。今日も休まず腹筋運動。15回が4セット、それから骨盤底筋の運動、10回掛ける2セット、効果はあるんだかないんだか。これで階下へ降り歯磨き。買い替えた歯磨きは硬めの名前通り硬い毛で気持ち良し。で、朝食。

つまと話して青森の従兄弟が送ってくれた菜っ葉、つぼみ菜をどう料理するか？これはさっと茹でてちりめんじゃこと和えることに。こんな感じになりました。

この他にいつもの感じの朝食。

御飯とトマトと卵のスープ、昨日の鍋のタラと豆腐、それにつぼみ菜でした。美味しかった。お茶を飲んでゆっくりした後散歩に出発。北へ信号一つ分歩いてからUターンして南へ。トンネルの手前の信号まで行って戻り、家を通り過ぎて信号２つ分先の100円ローソンまで。100円の店、好きですね。キウイのキャンディーとオリーブの実、トイレットペーパーを購入、家へ戻りました。これで3645歩。良く歩きました。帰宅して入浴。

さてお昼です。さっきのつぼみ菜、これは美味しいなあと思いましてね、説明書にベーコンと炒めると美味しいと書いてあったので、パスタにすることに。ちょっと辛くしてね。

これが美味しいんですよね。もちろん、タバスコとパルメザンも。

チーズは最近アマゾンで買ってます。昔は成城石井でパルミジャーノを買って自分でおろしてましたけどね、年金暮らしになってから変わりましたわ。タバスコは自家製。青唐辛子も自家栽培。

食後にいつものヨーグルトでした。

少し昼寝しますかね。