夜もうろうろ、歩きますなあ・・・

　まあ他にやる事もなし、健康のためですからねえ。今日も脚は痛いですねえ、足も少し痛いです。10年ぐらい前に一度足の裏が激痛になりましてね、I先生のクリニックへ行ってみてもらってレントゲンを撮ったら骨棘ということがわかりましたね。その時は歩くの止めたら？と言われましてね、二ヶ月ぐらい休んだのかな、そのうち痛く無くなってまた歩き出して今に至ります。もう少し若い頃は1日に二万歩、三万歩と歩いたりしましたがね、今はもうそこまではできませんね。



　今日の1日の歩きは13912歩でした。疲れはないですね。脚と足は痛いけど。

　今日の夕食は今朝スーパーで買った豚レバーのカツでした。結構薄切りだったのでつまはこれだけではと豚の肩ロースの塊から薄切りをして一口カツもあげたみたい。まずはレバカツ。美味しかったなあ。



　色が濃いのは揚げたてをソースにジュンと浸けますのでね。ソースにはおろしにんにくを少し効かせると旨いです。一口カツも旨かったなあ。ご飯が進みました。写真ないですけど。



　他には大根ときゅうりの糠漬け。



　春菊の胡麻和え。



　グリーンアスパラの茹でたてに岩塩と胡椒を振りかけて。



　カツの付け合わせのキャベツの代わりにレタスの千切り。



　つまはご飯でなく、ナンでしたね。



　ナンにはカレーですね。



　これも美味しかったですね。このあと七時からウォーキングでした。

今日もうろうろ歩き回る・・・

　昨日はちょっと遅くなって一時半の就寝、これで眠れないと嫌だなあと薬を服用、何せいっぱい余ってますからねW

　起きたのは七時半ごろでしたが、薬のせいでぼんやりしているので二度寝、三度寝。結局九時半に起きて階下へ降りました。つまが帰ってきてお茶を飲んでましたね。ご飯の用意をしてくれました。



　ご飯と野菜スープ、焼いた油揚に大根おろし、ゆで卵、伽羅蕗。これをいただき、着替えて一度目のウォーキングへ出発。今日はスーパーまで行っただけで、つまに頼まれた品物を買い、安いものをちょこちょこと買ってあとは歩き回って3000歩を越すようにして帰りました。3621歩ですか。



　まあ朝が遅かったのですぐにお昼ですね。今日もあるもの料理、まずは韓国雑煮のトックですね。まあ辛くなくていいですな、半島の料理としては。



　箸休めみたいなおかずは蒸しカボチャに挽肉おぼろをかけたもの。



　食後にヨーグルト。下には凍らせた梨が隠れてます。食べにくいW



　つまはその後「明るい農村」庭の蕗を取り込みました。家で一番大きい鍋に一杯ですね。ストーブでアク取りに煮ます。



　私は2回目のウォーキングへ。おむすび君2号に遭遇、フードをあげて帰って来ました。これで9236歩でしたね。夜も頑張りましょう。