今日も飲まなかったなあ・・・

　午後のウォーキングではまた4000歩以上歩きましたね。これまでの合計はと言うと9710歩結構歩いてますね。今日は暑いぐらいでした。



　夕食はメインはとろろ蕎麦でしたが、おかずは結構ありました。おかずのメインとしてはブリカマですね。天然物と自慢するだけあって脂がしつこくなく、でも味は乗っていましたね。



　大根おろしもたっぷり付けて。



　あと鳥もも肉でチーズとエゴマの葉の醤油漬けを巻き込みましてね、ブリの横でオーブンで焼いたみたい。美味しくできましたね、これ。エゴマの葉の香りが良かったです。



　今日似た蕗。美味しく煮えました。散歩の時、定食屋のK君に少し持って行ってあげました。早く蕗を刈り取りに来なよと言う事で。



　お蕎麦はまず、長芋をおろしましてね、



　葱を刻み、



　暖かいそばにとろろをのせまして、葱をちらし、焼いた海苔をちぎって撒きましてね、ズルズルと頂きました。美味しかったですね。ああ、薬味は柚子胡椒にしましたね、自家製の。美味しくいただきました。



　このあと夜のウォーキングに出発、最初は寒くなくていいな、なんて思っていましたが帰りはもう暑くてね、参りました。夜なのにおむすび君1号が出て来ましてね、仕方なくフードを少しあげて帰って来ました。スーパーはぐるぐる2周、いや、最近小用が近いのでね、必ず寄る様にしてるんですよ。歳はとりたくないですね。今日は14244歩でしたね。つい歩いてしまうんだなあ。



　帰って来たらつまはもう寝ていましたね。明日は実家へ行くみたい。今日煮た蕗を教会の仲間に持って行くみたいですね。私はのんびり夜更かしです。

今日は暖かいですなあ・・・

　朝の散歩からダウンは要りませんでしたね。少し薄手のものを羽織って。マカオで買ったパーカーですね。今朝の歩きは4352歩でした。昨日より多いですね。まあ無理せずに参りましょう。



　帰りにスーパーで買い物、長芋があるので山かけ蕎麦にしようかと出石蕎麦の乾麺を。ちょっと甘いものを食べたくなってわらび餅なんか買ってしまいました。糖尿病のせいかな？まあ、きな粉だけですからね、甘いのは。

　魚屋で天然ブリのカマがありましたので買いました。醤油と酒とみりんを少しでつけておきました。今晩のおかずになるのかな？

　帰ってコーヒー、お茶菓子はわらび餅です。スチロールの皿じゃあまずいよね、気分が違います。



　お昼は焼きたてのパンのトースト。



　おかずはシュウマイ、成城石井製。



　昨日の一口カツ。



　カレーも残ってますなあ。



　カツカレーパンW



　サラダ。レタスとトマト、玉ねぎ。



　冷凍してあったコーンスープ、あの美味しくなかった沖縄産コーンですな。スープにしてごまかして。まだありましたか、二人前。



　食後はストーブで蕗を煮ています。つまは寝室でテレビ。私はストーブを番しながらYou Tubeを見ていました。さっき二人の意見が合いまして、もうこれで出来上がりでいいだろうという事に。



　午後の散歩に出かけて来ましょうかね。

うーん、早く起きられたけど・・・

　昨日は薬を飲んで一時に就寝、なんとか寝付いて七時ごろ目を冷ましましたが、いくらなんでもまだ早いなあと二度寝、つまが洗濯機を回す音で目を覚まし、九時に起き上がりました。相変わらず用のない日には割と早く起きるんですな。しかし未だ、睡眠の更生には程遠い暮らしですね。やはり薬が効いた日は寝つきは良いけど寝起きはスッキリしませんなあ。

　部屋の温度は19度もあり、良い気候ですなあ。トイレに行って出たらまずうがい、花粉症のせいか、寝ている間に鼻がつまり、口の中がカラカラになります。うがいして人心地つきますね。それから階下に降りて歯みがき、最近は手歯ブラシで十分ぐらい磨きます。朝寝起きと三食の食後。

　つまが煎茶を入れてくれるのでいただきます。今時はもうすぐ新茶が出るのでね、待ちどうしいというか、去年のお茶が味が落ちてきたような感じも。

　そんなことを思いながら食前薬を二種類飲んで朝食ですね。



　麦ご飯、レバカツ、春菊の胡麻和え、かぼちゃ、伽羅蕗、ここまでは昨日の在庫処分ですな。今朝作ったのは味噌汁。豆腐の味噌汁に高菜の古漬けを絞って入れますな。これが美味しいんですな。どこで覚えたんだろうかなあ、母が元気な頃もやっていましたね。もう５０年以上前ですけど。ああ、花でも買ってきましょうか。



　さて、食後は午前の散歩と買い物ですね。