とうとう一万四千歩・・・

　はあ、頑張りましたね。今日は午前がこれですね。



　昼過ぎがこれ。もう一万歩超えていましたね。



　夕食後、またすぐに出かけましてねまた四千歩ばかり歩いてこうなりました。



　14211歩、最近の記録ですね。具合が悪くなってから初めてですね。まあ、無理はしていませんけどね。美味しいものを食べているから頑張れるのかな？これが血糖値に現れてくれると良いのですが。

　今日の夕食は久しぶりに白いご飯、これ、実は栃木県の新米なんですよね。つまの実家の姉が取り寄せて送ってくれた物です。



　スープは今日は豚と野菜、キャベツ、人参、ジャガイモですか。わたくしが朝いつも食べている鶏胸肉の出汁も入っているそうです。結構美味しい。



　今日のメインのおかずは牛タンの塩焼きでしたね。



　包み菜はサンチュ、エゴマ、今日買ったチコリ。チコリも合いますな。タイの辛味噌。



　新米だからこんなおかずも。筋子ですね。久しぶりです。美味しかった。



　海苔を焼いてこんな食べ方も。御飯が一杯だけでは辛いですね。



　いつものようにタンを焼いた鍋で卵を焼きました。これは明日のおかずかな？



　弁当箱に御飯をしいてこんなのとか、



　こんなのとかで、三食弁当なんて良いかもね。明日のお昼でも食べようかな？



　こんな昨日の残り物も御飯には美味しいですなあ。シャケ。



　そんな感じで夕食のあと、また歩きに行った次第です。ああ、今日もつまは飲みませんでした。凄いですね。その内爆発か？

珍しく寝付けなかった夜・・・

　12時に薬を飲んだのですが寝付けなかったですね。45分ぐらい眠れなかったです。つまに教会のお仲間から仲間のおばあさんの訃報を知らせる電話がありましてね、勿論つまは寝ているので取り次げず、メモしてテーブルにおいておきましたけどね。どうもあの電話が気になった眠れなかったのかな？

　まあお年寄りが亡くなるのは順番ですからね、仕方の無いことなんですがね。自分の病気のことなどをつい考えてしまいます。

　こういう時は特効薬、ワインをコップになみなみ一杯、木村屋のカレーパンをつまみに飲みましてね、これで1時半過ぎに眠れました。朝は9時まで寝ていましたね。

　カレーパンを食べたので朝御飯は抜き、10時過ぎにウォーキングへ。買い物ぐるぐるで4556歩になりました。

　帰ってお昼も簡単に天ぷら蕎麦。



　昨日の残りの小松菜の炒め煮をたっぷりで野菜はＯＫ。



　さて、午後のウォーキングに出かけましょうかねえ。