今日はぐったり・・・

　へろへろな一日ですなあ。朝は七時に起きました。十時就寝、一時半頃三十分ほど目を覚ましていましたが、また眠れてゆっくり眠れました。お風呂に入ってゆっくりと暖まりました。体重は昨日夜食べなかったので減ってましたね。体脂肪率が二十二パーセントとは凄い数字ですね。そういえば糖尿で最初のダイエットの時には十九パーセントなんてこともありましたね。なつかしいことです（笑）

　朝ご飯は讃岐うどん、ゆでたてを温めたどんぶりに入れ、生卵と細ネギ、醤油を少し、青唐辛子の佃煮を薬味に戴きました。本当に讃岐で食べたことがないので分かりませんが、これで良いのでしょうかねえ。まあ、美味しいと思っていますけど。

　お昼は昨日作った料理、しこ鰯を指で三枚におろしてさっと干して蒲焼き風に焼いたもの、鯖の船場汁、冷蔵庫の断捨離の野菜炒めでした。まあ、退院後毎日美味しく食事は戴いております。なんとか体重が増えることなく過ごしておりますので、カロリーの消費と摂取はバランスがとれているようですね。昨日飲めなかったのは飲むなと言う神の声でしょうか。まあ、ぼちぼちと戻っていくことでしょう。

　今日は昼過ぎまでは起きていました。少し散歩に行ってくると言いますと、つまに買い物を頼まれ、駅前のスーパーまで行ってきました。欲しかったのはゴミを捨てるビニール袋とスポーツ新聞でしたが、野菜や豚肉を頼まれて買って来ました。三十分ぐらい歩き回って来たのですが、ちょっと疲れた感じで午後は昼寝してしまいました。起きなかったら三時過ぎに起こして、と頼んでおいたので起きましたが、レースは始まる寸前で競馬は買えませんでしたね。正解でしたね、ははは。どうせ外れてましたから。明日はどうかな？

　さて今夜の夕食はしめさば、鰯団子の鍋、生野菜とナン、と言ったメニューです。少しワインを戴きましょうね。ちょこちょこと戴きましょうね。