小鍋立て・・・

　今日の夕食はとりあえず豚肉と若布の鍋が出来ます。あとは前菜に鰯とトマトのオリーブ焼きがあります。美味しいものが食べたかったら貴方の健康のためでもあるし、散歩へ行ってきてください。そう言われてラコステのマウンテンパーカを羽織って出かけてきました。
　
　なかなかねえ、旨くて安い物はないですよね。最近よく顔を出す魚屋さんへまず行きました。スルメイカでも買いたかったけど無し、ヤリイカが一パック残ってましたが先日より100円高かったので却下、青柳は今日の鍋（途中まで出来ているので）に合わないので止め、結局まだらの白子を買いました。流石にスケトウのより大きいし美味しそうなのでこれを買いました。そのあとスーパーへも顔を出しましたが野菜は高いですねえ、買えまへんな。

　酒屋さんへ寄りキンミヤの焼酎を一升瓶で。とりあえず炭酸を2本、今日はこれでね。キンミヤは今度のお客のためなんですけどね。それに、今日買えなかったヤリイカの代わりに缶詰を一つ買いました。まあ、こういうのも好きでね、贅沢ばかりが能ではございませんからね。

　帰宅したらもう鍋が用意出来ていましたね。電気コンロに築地で買い求めた浅めの小鍋、友人のSさんにも買わせましたが、テーブルの上の鍋でもすぐに煮えて良いのですよね。これに真鱈の白子を少しずつ入れますね。すくい取ってポン酢へ。薬味は分葱の薄切りと自家製の柚子胡椒ですね。ポン酢も庭でとれた酢でございますね。貧乏人はこうして楽しむのですね、ははは。
　白子が終わったら豚肉の薄切りを入れてしゃぶしゃぶ風に。そのあとほうれん草を入れました。これが終わったら若布ですね。これはポン酢ではなく、納豆味噌ですね、自家製の。うーーん、結構酔いが回ってきましたねえ。若布のあとは御飯ですね。軽く一口食べて早めに寝ましょうね。うん、なんとか普通に寝て普通に七時頃には起きたいものですね。ふつうにしたい物です。

開き直って・・・

　結局今朝も五時まで起きていましたね。四時前に起きたつまに聞いて朝ご飯分の３点の御飯をチンし、生卵をかけてズルズル、お茶を飲んでベッドに潜り込みました。医療費控除のエクセルのシートはなんとか二年分を書き上げました。なんせ、領収書を貼り付けた大学ノートが一年で二冊、二年分で四冊ですからね。まあ、金額は一年に二十何万円ですけどね。まあ、天丼二人ぐらいは食べられることでしょう。お寿司はきついかな、ははは。

　どうも退院以来食生活が乱れていますね。血糖値もちょっと上がり気味のようです。一食を500kcal台に押さえるようにしたいですね。ここのところ生わかめを食することが多いので少しは良くなるかも知れませんね。あと五週間で糖尿病の血液検査ですね。もう少し絞った食生活を目指しましょう。カロリーを落とせば食事代も下がるのではないかと思いましてね。

　今日は十一時半まで寝ていました。寝たのは五時半ですけどね。相変わらず夜昼とっちがえていますね。
　お昼はサンドイッチ半分、とろろそば、コンビニ飯ですね。コンビニ食の良いところはカロリーが書いてあること、悪いことは味が濃すぎる、特になんにでもマヨネーズを付けたがることなんかですね。まあ、つまが少しでも楽を出来ますからね。今日もお昼は650kcalでした。寝る前に食べた卵かけ御飯を足して970kcalですか。夕食には630kcal食べられますね。自家製御飯ですから大丈夫でしょうね。

　お昼のあとは今日もディスカバリーチャンネルでクラシックカー　ディーラーズ、今日はフィアットディーノでした。良い車でしたね。欲しくはないけどＷ
　終わってからつまが見る韓国ドラマ、そのあと二人で車で灯油を買いに行きました。20リッターを二つ、3840円でした。リッターあたり96円ですね。酒屋さんに届けて貰うと18リッターで2100円、リッターあたり116.7円リッター20円も違うんですね。大変ですなあ、皆様。買う方も売るほうもね。まあ、配達するんですからね。まあ、わたくしは貧乏人ですからスポーツカーに乗って買いに行きますね。ガソリン1リッターぐらい、160円ですかな、ハイオクですから。計算してると頭が痛くなりますね、ははは。