続ける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

続ける

続けることは簡単なことではないけれど

続けることで見えてくるものがあります

続けることで身につくことがあります

続けることで喜びとなることがあります

ひとつのことを続けてみる

良い一日を
いつもともに