息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心を解放する
そのとき自由は訪れます
心にある制限
心のとらわれ
心をしばりつけているもの
そのすべてを解放します
ねばならいこと
幸せとは
心に埋め込まれたものをすべて取り除くのです
心がここちよいと感じる方向にすすみます
心が幸せを感じる方向に進みます
知識や思考を解放し
感じてみるのです
自らの感性
感じる力に任せます
何が心地よいと感じるのか
何が幸せと感じるのか
自らの感性にしたがいます
感じてみてください
知識を捨てて
思考を捨てて
感じてみるのです
自らの感性
心地よいと感じるものをたいせつにするのです
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
