息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
思いやる心
お互いを思いやる関係
思いやる心は
心の余裕から生まれます
心がいっぱいいっぱいのときには
自分のことでせいいっぱい
相手のことを考える余裕はなくなります
相手のことを思いやる心が生まれた時に
心には安らぎが生まれます
大丈夫？とか
応援していますとか
何かあったら教えてくださいねとか
ただひとことありがとうと伝えるとか
たいせつなのは
まず自らの心に癒しを与えることです
自らの心に癒しとやすらぎが生まれたら
たいせつな誰かに分け与えてください
やすらぎの心を広げていきませんか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
