心の休養日

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

心を休めたいときには

ひとり静かに過ごします

静かに自然を眺めていますと

身近な自然が

微笑みかけてくれます

心の休養日

ひとりの時を楽しむ日

お気に入りの音楽を聴き

お気に入りのストーリーを楽しみ

お気に入りの場所に身を置きます

良い一日を
いつもともに