心の自由を楽しみます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

河原の散歩道

ニ羽の鴨の姿にほっこりします

自己のために生きる

自己が喜びとなる生き方をする

不完全でもいい

日々の生活に楽しみをみつけます

自己を知り自己を認める

いいこともそうでないこともこれが自分であることを知ります

自己を愛することです

不完全であっても

人はそれぞれ

望む生き方をしてみる

制約された環境の中でも

心の自由を楽しみます

心は想像すればいいのです

心が喜ぶ時間をつくります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか