息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
やすらぎ
安心感
心の静寂
心静かにあるときに
身体の緊張はほぐれます
ときには心静かな一日を過ごしてみることです
やすらぎと静寂の一日を
ひとりでは不安になるときには
そばについて一日をすごします
語り合い
美味しい食事や
自然の癒し
そのままの自分でいられる一日
ほっとする一日
やすらぎと静寂の一日を過ごすことで
心と身体をやすめます
やすらぎと静寂の一日を過ごしてみませんか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
