息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
西の空には残月が
東には薄紅に染まった雲
やがて真っ赤な太陽が昇ってきました
朝の空は変化をつづけ
一瞬一瞬に美しさを感じます
感じるということ
感じなさいと伝えます
感じるということは
思考を止めること
全身で感じてみる
心で感じてみる
一瞬でも思考をとめて
感じることに集中します
感じることで気づきが生まれます
みつめなさい
感じなさい
今日一日
みつめること感じることを実践しましょう
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
