おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

心によりそう

何も言わなくてもいい

何か言わなくちゃと思えば思うほど的外れな言葉が出てしまう

聴き上手は話し上手

聴くことに徹して見るといい

さあ眠る前にエミール・クーエの公式暗示を唱えよう

おつかれさま

また明日