美味しいと感じる食事のすすめ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

味わう

そのものを味わう

味わって食べてみる

美味しいと感じながら食べてみる

一つ一つの食材を味わってみる

ひとつひとつの食材をみつめながら食べてみる

食べることが楽しいのは

味わうことができるから

料理を構成しているひとつひとつの食材を

味わいながら食べてみるといいですね

美味しいと感じる食事のすすめ

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに