心を聴く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

求めない心

そのままの心を聴く

そのままの思いを聴く

負担を与えない

みつめつづける

聴く

聴き続ける

善し悪しで判断しない

心を空っぽにする

心を透明にする

心に静寂を保つ

自由に話してもらう

思いつくままに話してもらう

待つ

心を聴くときにたいせつにしていること

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに