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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おつかれさま

2022-12-05 18:45:16 | 心
今日も一日おつかれさま
大きく伸びをしてから
身体を緩めます
大きく深呼吸して
ゆっくりとした呼吸を意識します
やすらぎの中で夜をすごします


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