おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

天気は回復し湿っぽくも涼しい風がふいています

エミール・クーエの公式暗示は寝る前が一番効果があります

毎日毎日私はだんだん良くなっていきます　を１２回唱えるだけ

習慣づけてみませんか

習慣づけることができたら次は公式暗示のあとにご自身の成りたい姿を言葉にして付け加えて一緒に唱えます

おつかれさま

良い夜を